こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
とっても暑い一日です〜😓
過ごし方にも工夫が必要ですね。
環境によって私たちも変化しているから
“今自分がどう感じているのか”
きちんと向き合うって大切なことです。
人生は人との関わりが殆どですから
悩みも尽きませんよね。
ただコミュニケーションが必要なのは
外側にいる相手だけではありません。
自分に触れて
観察して
何を考え、感じているのか
心に寄り添って
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自分という存在も
コミュニケーションが必要な
“大切な人”なんです。
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自分を大切にしてこそ
相手も大切にできる。
と、私は思っています😊
明日から8月！真夏の暑い時期に
突入しますが、、、☀️
どんな瞬間も皆々様にとって
素敵なときとなりますように
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐬🐬
7月も沢山の皆様とお会いすることが出来ました！
お仕事終わりにクラスに足を運んで下さったり、今日の出来事などお話をして下さる皆様、いつも幸せな時間をありがとうございます😌
さて、本日私は某ホテル様にて朝ヨガを担当させていただきました🌻✨
屋上吹き抜け空間での呼吸は深〜く入ってきました😂▶︎▶︎
準備中にてお写真を撮って頂いたものの目を瞑っており、おや？寝てる？😂(笑)
最近は自宅でお茶を立てることを習慣にしており、その写真も後日シェアしますね🍵
夏本場の暑さですね！
どうか涼しさ対策などを万全に、お身体癒してあげてくださいね🌺✨
実穂乃
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです✨
目の上を蚊に刺されて、、
ぁあ〜夏だなと感じた今日この頃ですw
先日、初めて東京タワー🗼へ行ってきました。
1人でww
タワーではなく、3階の展示会に用事があったのですが、行き方が分からず、、
タワー🗼のチケット売り場に並んでいました🤣
しかし、夜のタワーは綺麗ですね♪
久しぶりの初体験な日でした🗼✨
それでは、月末レッスン
土日はスタジオでお待ちしております💕
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡
7月ももう今週末でおしまいですね。
8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌
今月は代行の関係で、
中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎
レッスン前に中目黒駅の高架下のTSUTAYAを見ていたら、
松野グラスビーズのアクセサリーポップアップショップをやっていて、
一目惚れしたピアスを買ってしまいました…✨
写真ではなかなか伝えられないのですが、
照明にあたるととってもキラキラして美しいんです！
右のものはレッスンの時もつけていることが多いので、
見かけたら是非、キラキラしている様子を見てあげてください😍笑
ビーズだからか、値段もお手頃で、2000〜3000円前後でした。
思いがけず夏らしいアクセサリーが手に入って嬉しいです♡
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中目黒スタジオで担当していた、
水曜日夜のリラックスヨガですが、
8/3を最後に、中目黒から経堂スタジオへと
お引越しすることになりました。
(経堂でのレッスンは8/24〜となります◎)
2018年頃から4年以上担当させていただいていたクラスだったので
名残惜しい気持ちもありますが、😢
中目黒スタジオでは、火曜日の夜にボディメイクヨガのレッスンを担当させていただいていますので、
よろしければこちらにも遊びに来てくださいね
◎
そして、8月からは、はじめての経堂スタジオでのレッスンが始まります。ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓
経堂スタジオのみなさん、どうぞよろしくお願い致します😌
kaya
こんにちは
さきです💕
先日、等々力渓谷に行ってきました🌿
気軽に行けて夏に涼める場所なので
たまーに行きます💕
渓谷を歩いて、神社でお参りをして
帰り際にこちらを発見しました
ヨガのやるべき教えの一つ
サントーシャ✨
日本語では足るを知る
私たちはもう充分に満ち足りている事を
知る事、、、わかってはいても、
こーやって文字を目にする事で
改めて確認できる気がします☺️✨✨
目の前にある幸せに感謝しながら
過ごします！！
7月も残り2日！(今日は新月🌙)
今月もクラスへのご参加ありがとうございます！
8月も宜しくお願いします💕
さき
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
暑い💦暑いしか言えない！
どうか涼しい場所で、安全にお過ごしください。
本日の本題✨
タイトルの、
「デジタル・ミニマリスト」
皆さまはご存知でしょうか？
以前読んだ本、
「スマホ脳」の内容が、頭と心に強く残っていて、
その先に「デジタル・ミニマリスト」というタイトルの本に出会い、読み始めました❤️
デジタルなものは便利だけれども…
SNSなどを通して、
「意識的に人と繋がらない」の時間を確保することの大切さを強く感じる、今日この頃☺️
流行り物対策をして😷健康面に気をつけながらも、
家族や友人と直接会って話すことや、
皆さまとご一緒できます、ヨガやエクササイズをする時間をもっと大切にして生きていきたい。
そんなことを想ふ、7月の最終週です。
写真は📸
師匠の誕生日祝いを友人と一緒に計画をし、
サプライズをする寸前。
お花って、本当に素敵だなぁ〜と、中目黒NESTのトミヨシさん渾身の花束を抱えながら、胸をときめかせていた瞬間の一枚です💐
それではまた✨
次の金曜日に、更新いたします❤️
今週もスタジオを涼しくして、
お待ちしております🎐
替えのマスク、うちわやハンディファン、
ご持参大歓迎です✨
素敵な週末をお迎えください🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌞
さきです
先日地元から友達が遊びにきたので
ナイトプールに行ってきました🎵
普段海に行くことが多いですが
久々のプールも楽しかったです😊🎵
プールのそばにジャグジーもあり
露天風呂気分でゆっくり😊
友達とあーでもないこーでもないと
たわいもない話をしてのんびり過ごし
贅沢時間でした✨✨
暑い日が続きますので
少しでもプールの投稿で涼しい気分に
なっていただければ、、、😆🌿
クラスでお待ちしてます🫶
さき
こんにちは💕
ピラティスインストラクターRyokoです♪
蒸し蒸しとした暑さが続きそうですね🌞
先日、Nikonで開催中の写真展へ。
以前、Nikonの撮影モデルをさせていただき、全国のNikonに足あげたお写真が飾れました❤️
その時の写真家さんと久しぶりの再会🫂
アイルランドの素敵な風景と空に魅了されました✨
こんな景色とともに
パフォーマンスしたいですね〜☺️
それでは
今月のラストスパートレッスン
スタジオでお待ちしております💪💕💕
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
7月も終わりに近づき、明日は新月✨
月が生まれ変わって
新しい周期を迎える時です。
さあ、皆さんは今何がしたいですか？？
この今のタイミングは
「自分の好きなことを仕事にしていく
ライフスタイルにシフトする」
とても大事になってくる時期と
言われています。💫
もっと自分と触れ合って
自分自身とコミュニケーションを
取ってあげてください🌟
ヨガもね、身体はもちろんだけれど
その為だけに行うものではないんです。
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自分の心と知性のために
肉体を使う
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“使わせていただいている”んですね☺️
朝目覚めること
ご飯を食べられること
呼吸が出来ること
色んなことができること
改めて一つ一つ、見つめてあげると
本当にありがたいことばかりです。
だからいつでも、どんな時も
自分自身は大切にしてあげてください✨
過去の自分へ微笑むことが出来るように
未来の自分が微笑むことが出来るように🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様、こんにちは😃RIEです❣️毎日、猛暑ですねー😭
皆様お身体いかがでしょうか⁉️
先日、ブログでお伝えしました我が家の猫ちゃん♀
キューちゃんの避妊手術が終わりました🫡✨
1日入院で、戻ってきた時には痛々しくて🥲かわいそうで💦かわいそうで💦
でも、傷口を舐めないためのエリザベスを付けている1週間は、可愛かったです😍
傷口を舐めれなくて、謎の表情をしたり、色んな場所に突っかかったりしながらヨチヨチ歩く姿は、本人は大変でしょうけど、みてる私は可愛くてキュンキュンしてしまいます😍💦
猫も大変よね💦
今はようやくエリザベスが取れて、元気120パーセントです😂
大暴れ（笑）
しばらく動けなくてストレスが溜まっていたんでしょうね💦
元気が一番ですね✨✨
RIE