ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今日は祝日スケジュールで、経堂での夜のクラスがお昼に繰り上がっています◎
初めて早い時間に経堂に来たので、ついでにインドカレーランチを♡
同じにみえますが、チキンと野菜の2種カレーです
珍しくゴーヤやらサツマイモがゴロゴロ入っていて美味しかった〜◎
あいにくの雨ですが、せっかくなのでレッスンの後も経堂をぶらぶらしたいと思います◎
雨の中レッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました🥰
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんばんは。
夜分遅くの投稿すみません、、、
明日は祝日なので時間が変更でレッスンが開催されます☺️
私は高円寺9:20〜.10:40〜 中目黒13:30〜
です😆
朝のお時間まだ少し空きがございます！！
朝活是非お待ちしておりますね🤩
私の好きなアーティストの一人マライアキャリーを最近は聴きながらの出勤！！
マライアのこの時期はなんかクリスマスソングですよね🎄
私は古い曲を聴くことが多いですが、、、
ベビーフェイスとfeatマライアですが、
EveryTime I Close MyEyesがオススメ🎶😍
では、明日雨なので皆さんお気をつけてお越し下さい！
お待ちしております😌
RUMI
おはようございます！mayuです😊
みなさんお元気ですか??
私は最近、近くの公園を
サイクリングしてきました🚲
銀杏などの秋の匂い、虫の音、
心地よい爽やかな風、
どんぐりなど落ちている物たち、、、
秋は、五感に働きかける物事が多いなー♡
と感じながら
一人気ままに漕ぎました（気づいたら2時間も！）
とてもシンプルで、満たされた時間。
地球を楽しめる心と身体があって
とっても幸せです😌🙏
忘れずに感謝していけますように🌏
みなさんも秋を楽しんでいますか??
日に日に寒くなってきましたので、
お身体ご自愛ください🧡😌
mayu♪
ig:mayu.015
皆様✨おはようございます☀
昨日は寒かったですねー💦💦
突然ですが、皆さんは菊を調理した事ありますかー⁉️
たまたまなんですが、スーパーで食用菊を111円で見つけまして‼️‼️
今まで菊を調理しようと思った事はないのですが😳
何故かこの日は手に取ってみました！
扱いに慣れていないため、シンプルにサッと湯掻いて、おひたしに✨✨
からし醤油を作って、あえて食べてみましたー😳✨
うまーいっ😍✨✨
少し甘みがあって、サクサクしてて✨美味しかったです✨
沢山あった菊の花が、茹でると一気に少なくなる（笑）
もっと食べたかったなぁー🍷
見かけた方は是非是非✨
おススメです⭐️
RIE
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
ブログ更新が随分とゆっくりになってしまいました💦
ごめんなさい🙇🏻♀️
すっかりとひんやりな気候ですが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは寒さに負けじと？笑
今月から新しいプロジェクトに参加させていただいてます❣️
毎週火曜と金曜、朝9:30〜10:00にレギュラー出演をさせていただいている、美容液で知られるfracoraさんの「朝の３種のエクササイズ」というコンテンツがあるのですが…
今月から新たに「エイジングケア3.0」というサービス内の、夜のヨガレッスン生配信コンテンツにも参加させていただくこととなりました。
（↑配信の様子です。）
美容液等のサブスク会員の方限定コンテンツのため、皆さまに今すぐお披露目することができないことが残念ではありますが、わたし史上初のテロップ付き動画＋アーカイブ視聴可能なコンテンツということで、はりきってコンテンツ作りに取り組んでおります😆🧡
YouTubeなどのコンテンツ作りは、アナログなわたしひとりでは到底むずかしいハードルの高さを感じておりましたが、こうして各方面のプロの方の腕により、ステキなコンテンツが作り上げられることに感動しております🥺✨
また、今年も年末年始に向けてYouTube動画を3つほどアップできる予定で、現在私ひとり、シナリオづくりと衣装などを考えているところです。
※パジャマでヨガ？やっぱりヨガウェア？とか、悩みながら構成を考えています。
ぜひ「こんな動画があったらいいな❣️」などと言ったご意見や、リクエストをお待ち申し上げます。
それでは今週もあたたかいスタジオで、
お会いできますことを楽しみにしております🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
姉が海外出張のお土産をくれました♡
「かやに似てる、外ハネの天使の置物を買ってきたよ」と😂
最近また髪を切ったのですが、さらに似たかも…？
レッスンでも、髪切ったね、とたくさんの方に気付いていただき、お褒めの言葉をいただき、嬉しいです🙇♀️ありがとうございます！
明日もスタジオにてお待ちしております♡
KAYA👼
こんにちは
さきです❤️
先日お友達と火鍋を食べに行ってきました🎵
きのこはおかわりして〆まで完食✌️
身体にも美容にもいいからとついつい食べすぎます😅
漢方の力は凄いですよね
体も温まり翌朝も体の調子が良い🎵🎵
口に入れるものでからだは作られている
日頃から意識して過ごしています😌
美味しい火鍋屋さんあったら
是非教えてください☺️🎵
さき
こんにちはさきです😊
最近は少し気温も下がって寒くなって
来ましたが、天気も良くて秋晴れが
気持ち良いですね🎵🎵
東京も紅葉が綺麗で
目に入ると写真を撮るので秋は
写真フォルダに景色の写真が増えます😂🎵
目黒川の桜並木も紅葉していて
春も秋も楽しめて綺麗な景色でした❤️
寒くなってくるので身体の冷え予防も
クラスに取り入れております。
是非クラスでお待ちしてます😌
さき
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
何だかポカポカ陽気で嬉しいー😚
ヨガでもポカポカ（むしろ暑い？！）
いい感じでございます♪
季節が変わるように
日々の空気感も全然違う🍀
私たちもまた
嬉しくなるとかもあれば
悲しくなるときもある。
辛いときもあれば
楽しいときもある。
だからこそ
一日一日、一歩一歩
一瞬一瞬、自分と向き合って
自分とのコミュニケーションが大事。
どんな人でも“繊細さん”なんです😌
心は素直に！
体は軽やかに！
この時間があなたにとっての
そのひと時になれば幸いです😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは☺️
今回はふるさと納税についてのブログを。
毎年何にするのかワクワクしながら見るのですが、今年はお肉を頼みましたー！！🥩
宮崎県西都市。
まだ納税枠があるのでまだまだ調べてみます。
応援したい地域を調べたり、、、
犬猫、動物の応援納税📣
今年も２ヶ月切りました！
今月は背骨へのアプローチをテーマにしています。
ピラティスをご受講されている方の中に背骨の感覚があまり感じれないと言うご意見をたまに頂きます。
背骨の感覚がないとピラティスを受けていても何のためにやっているのか？
今何をしているのか？
分からないまま進み何となく動いただけで終わってしまいますよね😭
もったいない！
なので、感覚を入れてあげる事により自分の体を知ることに繋がってきます！
フローで行っていくのでレッスンスピードは少し早めですが、是非是非いらしてください☺️
お待ちしてまーす！！
RUMI