こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです👻
ハロウィン本番の日ですね🎃
先日、原宿キャットストリートにある
Tiffany & Co.カフェに行ってきました♪
キャットストリートにあるからかな？
🐱マークたぁくさん🐱
久しぶりに会った福岡の従姉妹と
久しぶりに女子してきましたww
会食しかないので、ランチおやつタイムに
おすすめです🧑🏻🦳💕
ドライヤー
皆さんこんにちは☺️
今日も良いお天気ですね！
そして今日は10月ラストディ。
早い、、もう今年も２ヶ月！！
皆さんやり残した事はありませんか？？
私は先日長年愛用していたドライヤーが壊れました😭
ヘアービュザーと言うメーカーで美容師の友人から取り寄せしてもらったためかなり気に入っていたのですが、、、
真ん中からバキバキって筒状になっているとこから抜けました！
真っ二つに😭
なので、今年はドライヤーを新調して締めくくりたいと思っております。
温度調節が出来てなるべく軽いのが良いな、、
リファのシャワーヘッド🚿を使っていりのでそのラインでドライヤーもとも思ったのですが、少し重い。
皆さんのオススメのドライヤーがあったら是非教えてください☺️
RUMI
ハロウィンレッスン🤗
皆様、おはようございます☀
土日は、街中でもハロウィン🎃の雰囲気がただよっていましたね😊
私も気持ちハロウィン仮装でのレッスンでした（笑）
しかし、、本当は今日なのよね😳‼️
今日は別の仮装をしたいと思います（笑）
何故、仮装道具を持っているかって？？？
娘のコスプレ衣装をかりてます😂😂
買わなくても何かしらうちにあるので（笑）
今日で、10月も終わり😳
氷川神社では、相変わらず綺麗なお花が毎週見られます✨
今日は何かなぁ😍
来月もよろしくお願い致します✨
RIE
どんなに君が好きだからあててごらん
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です👸✨
本日、祐天寺店朝ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました😌
絵本のご紹介📚
“どんなに君が好きだかあててごらん”
たまたま立ち寄った絵本屋さんで出会ったウサギちゃんのお話し🐰
ページをめくるたび、僕は貴方を大好きだよ愛してると伝え合うのですが本当に可愛くて優しい気持ちになりました😌💖
是非見つけたら観てみてください🌙
明日は19：30〜中目黒ヨガです♪
よろしくお願い致します😌
実穂乃
楽しさって大事🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
土日は「高円寺フェス2022」なるものが
開催されています🎃
高円寺ってね、街を上げてのイベントが
とても多いのですよ✨
大道芸人とかスタンプラリーとか
プロレスなんかも笑
阿波踊りは有名ですよね！
天気も良かったし、ハロウィンだし👻
仮装した子供たちも沢山いました♪
TVで流れるニュースは
暗いものが多いから
お祭りのように楽しめるものが
あるとありがたいですよね。
もうすぐ11月☆
体調に気をつけながら
楽しく過ごしていきましょうー👍
愛❤️感謝🌏Hiromi
久々に踊ってます🌟
皆様、こんばんは😊RIEです💕
もう、10月も終わりですねー！
朝晩は冷えますし、皆様はお身体お変わりないですか😊？
私はですねぇ、、少し足が疲れ気味です（笑）
というのも、久々にダンスのお仕事がありまして、今回は振り付けも担当している為、まぁまぁハードな日常を過ごしております👍
頭を使うせいか、、甘いものが食べたくなります😳
普段はあまり頭を使ってないのかな。。。（笑）
12月1日(木) 19:00〜
曳舟文化センター劇場ホールにて、
「スポーツボイスライブ」があります😊
もしご興味ありましたら✨✨
頑張りまーす✨✨
RIE
あったかいお料理♡
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今日も寒いですね。
一昨日、夜のレッスンの時に
「今夜はぶり大根を作ってからレッスンにきた！」というメンバーさんとお話をしていたら、
無性にぶり大根が食べたくなって、
さっそく真似しちゃいました。
スーパーに行ったら立派な大根と、
美味しそうなぶりが手に入ってラッキー♡
かぼちゃとキャベツのお味噌汁も、かぼちゃがとっても甘くて美味でした♡
肺が乾燥する秋の季節には、
お豆腐、梨、蓮根、大根など、
白い食材が肺を潤してくれるんだそうですよ◎
やはり旬のものは良いですね。
お部屋には加湿器も出して、冬準備万端です。👍
今年も残り2ヶ月。健やかに参りましょう🌷
KAYA
幕張メッセ
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
いきなり寒くなりましたね😨
アウターなくてあわわですw
先日は幕張メッセでパフォーマンスさせていただきました♪
そこで、
地球人初のことをやらせていただきました✨
写真でわかるように
後ろの背景
私が操っています✨
背景にあわせて動いているのではなく、
背景が私にあわせている✨
理解不可能なことでしたが、
人類初のことをさせていただき
すごく興奮しました😍
それでは
ハロウィン週間👻
スタジオでお待ちしております👽
よもぎ蒸し🌿
こんにちは😊
さきです！
最近、近所にお店を見つけて
よもぎ蒸しにはまっております😊
よもぎ蒸しが終わった後は芯からポカポカで
身体が変わるのが実感できるので
いかに普段気をつけていても身体を冷やしているかがわかります🫢
頭寒足熱
冷えやすい下半身を温め
頭に溜まる熱を逃す
まさにこれで、肌質も整うので
週1通ってます🎵
寒くなってきたので、冷えが気になる方
是非一度やってみてくださいね❤️
さき
冬の定番
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです♡寒暖差で体調崩していませんか？
花粉の影響もあって、私もちょっと鼻がぐずぐずしたり、頭がぼーっとする日がありました。
風邪かなあ、やだなあと思っていたのですが、
冬の定番、サマハンを飲んで昼寝をしたらすっかり良くなったので一安心。
毎年冬になるとご紹介している気もするのですが、
寒い季節に嬉しいスパイスティー。サマハンです。
きび糖とさまざまなスパイスが調合されていて、
お湯に溶かして飲んだり、牛乳や豆乳に入れても◎
私はいつも持ち歩いていて、出先で体が冷えてしまった時には、コンビニでカフェラテに加えて飲んでいます。
スパイスが効いたカフェラテは、チャイみたいになって美味しいんですよ🥰
明日はもっと寒くなるようですね。
気をつけて過ごしましょう〜！
藤居香耶