皆さんこんにちは🌞
今日はとても良い天気ですねーー！
花粉が凄い事になっていますが、、、💦
2月も皆さんご受講ありがとうございましたーー！
呼吸法を再度確認する月間でした！
改めて呼吸を意識して動くと効いてくる筋肉が変わったのお声やムーブメントがやり易くなったとのお声。
色々とご意見頂きました😆
ありがとうございました！！
さぁ、3月に入ると暖かくなってきますので運動しやすくなりますね！！
レッスン前後にご相談も受けていますので気軽に声をかけて下さい😎
本日はピラティスマシンの資格更新のためにプライベートレッスン受けてきました！
マシンも本当に楽しいなー😍
そして🤩
すみません、ここからは宣伝になりますが。
私ダンス講師もしておりましてWSをやる事になりました！！
今回はk-popを担当いたします。
小学生3年から大人までを対象としております。
西五反田駅です。
ご興味ある方はお声かけて頂くか、写真の中に記載されているアドレスに連絡してみてください！！
では、またレッスンでお会いしましょう😆
Rumi
皆様、こんにちは☀️カーニバル好きのRIEです（笑）😊
カーニバル好きと言っても、私はトリニダード・トバゴのカーニバルしか知りませんが、今年はコロナ明けでやっとカーニバルが開催されて🥹✨
現地では相当の盛り上がりだったんじゃないでしょうか‼️‼️
私は日本でYouTubeやInstagramなどの中継で現地の様子を見ていたのですが、、
おやおや🤔⁉️
近年のカーニバル衣装はかなり露出度が高い‼️
もちろん、全てじゃありませんが💦
近年の流行のデザインのようです😂✨
可愛いけど、、、私着れるかなぁ😅
日本じゃなきゃいけるかな。。。（笑）
ピラティスやヨガをやられている皆様にはビックリされるかもしれませんね😂
またカーニバルに参加したいなぁ🥹
RIE
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🐰
先日、ヨガクラスの休憩中に出逢ったお友達♪
寒さが伝わってくる表情です(笑)
ちょっとやる気の無さが愛くるしい🐰(笑)
本日も中目黒店にお越しいただいた皆様
ありがとうございました😌💖
身体を大事におやすみいただけます様に🌙
実穂乃
皆様、こんばんはー🤗今日はだいぶ暖かくなりましたねー❤️
我が家の猫ちゃん達は、暖かくなると毛が抜けるので、掃除が大変な時期になります。。。
最近、マンチカンの猫ちゃんはイライラするとよく噛みます😂
甘噛みだけど😂
謝罪をしてもらいました（笑）
いつも噛んでごめんなさい。。。
by あたち
本当の名前はキューちゃんです😂
まぁ、本人は反省感0ですが😂💦
どんなキューちゃんでも可愛いです💕
親バカですみません💦
RIE
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです！
昨日もたくさんの方にレッスンご参加いただきました🧘♀️
ありがとうございました！
レッスンの後は、近所の友人夫婦のお宅で、
手料理を食べさせていただきました！
(旦那さまはビストロで働くプロ✨)
菜の花、さやえんどう、芽キャベツなどなど春らしい食材にわくわく！
写真は全て載せきれないのが残念ですが、
どのお料理ももはや芸術のように色鮮やかで美しく、美味しかった…✨
こちらはイチゴと金柑と生ハムとモッツァレラチーズのサラダ。
実はこのイチゴ、レッスンの時にメンバーの方から頂いたもので、
こんな素敵にアレンジしていただきました…！
最後には、野菜やお肉、魚介の旨みが詰まったチーズリゾット。
パエリア鍋で作るリゾットってオシャレですね！
美味しい楽しい、週末のひとコマでした♪
KAYA🍽
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは❤️ピラティスインストラクターRyokoです✨
最近、AI加工が流行っているとのことで、、
やってみたところ、、
そのままでした😂
でもずっと願望であるポニーテール姿になれて
感激です😍
次のハロウィンはこちらかな？？w
皆さんもぜひ試してみてください😂❤️❤️
週末のレッスンご参加ありがとうございました♪
今月は🐰年だからかな？ぴょんぴょんしてます♪
今月のラスト火曜、
下北沢でお待ちしております✨
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🦏✨
本日も、祐天寺店ご参加いただいた皆様
ありがとうございました☺️
“風が冷たくキュと肩が縮こまる”
そんな今日は
胸から鎖骨を上げて肩甲骨を下げる！
上半身を正しい位置に記憶させてから
その後の一日を過ごすと、より身体の動きも思考も楽しくなっていきます🏄🏻♂️🏄🏻♂️
肋骨周りほぐすストレッチも時々やってみて下さいね🐶✨
明日は19:30〜中目黒店です🌙
暖かく着込んでお待ちしております♪🥳
皆様いつもありがとうございます💖
実穂乃
こんにちはさきです！
前回のブログの箱根観光の続きです、、
もう1箇所、箱根九頭龍神社🐉に
いってきました。
空気が済んでおりとても良かったです
湖の中に鳥居があるポイントまで歩いていく予定だったのですがこの日は雪だったので本堂でお参りをして帰ってきました☺️
後から詳しい人に聞いたら
雨や雪、風は龍神さまの歓迎を表している
ようで、おー✨✨✨となりました
箱根旅ブログでした😊
2月もクラスへのご参加ありがとうございました😊
3月もクラスでお待ちしております🎵🎵
さき
こんにちは
さきです☺️
先日箱根の温泉に行ってきました✨
人生で2度目だったのですが今回は車で
行ったので周りの観光もできました🎵
はじめての大涌谷で名物黒たまご🥚
寿命がのびるとのことで
3つ食べました笑笑
ちょうど雪が降っており
大涌谷は全く見えなかったのですが、
黒たまごを買えて満足です😂✨
身も心も温まり充実した休日でした♨️
さき
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
先日神社へ参拝に行ってきて
改めて新年度のご挨拶をしてきました♪
3月からは私自身も
新たなチャレンジをしたいと
色々と模索中でしていて😊
感謝を込めてそれを宣言してきました♪
私たちの心って「波」があって
気分が良いとき
心地よいときがあれば
テンションが上がらない
やる気が起きないときもあるし
人生の流れにも
好調のときと
不調のときが必ずあります🍀
上手くいかないときは
抗わない！
心の負担を軽くすることに徹する！
過去も未来も考えないで
今に集中する😌
そうすると必ず困難が抜けていく
タイミングが来るんです。
どんな人にも起こることだから
あまり考えすぎない方が
逆にいい波になれます。
今のあなたが未来をつくる✨
今日一日を素敵なものにしよう👍
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi