投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です！先日の水曜日19時30分より、下北沢レッスンメニューを『ゆるめるストレッチヨガ』へと変更しました🌟 初日からたくさんのメンバー様にご参加いただきまして嬉しかったです🥹✨ とにかく毎日お忙しい皆様のお...

こんにちは、紫帆です😊 先日27.29日と高円寺の代行レッスンに足をお運びくださった皆様ありがとうございました🥰 ぜひまた高円寺の皆様とお会いできますように… 先日素敵な香りとの出会い…🥺💕 『スパ・セイロン』というブラ...

こんにちは、紫帆です😊 先日、時間ができた日に高尾山に行ってきました！終わった後もレッスンだったのでさすがにリフトとケーブルカー使いました！が、前ももはパンパンになりました🤣登山トレーニングです笑 涼しくなっていたので遠...

こんにちは、紫帆です☺️経堂11時デトックスヨガ、本日もたくさんの皆様とレッスン出来て楽しかったです🥹✨ ありがとうございました！ 清々しい天気の中、のびっと身体を伸ばしたり股関節を大きく使ってじわりと身体を温めました♨...

こんにちは、紫帆です☺️ 最近秋らしいカラッと乾いた空気でのどや鼻、お肌の乾燥を感じずにはいられないですが皆さまはいかがですか？？🍂 ヨガは鼻呼吸なので、口呼吸より乾燥した空気は体に入りにくいとは思うのですが、レッスン終...

こんにちは、紫帆です😊 昨日経堂クラスご参加くださった皆様ありがとうございました✨✨ 体幹を鍛えるようなプランク、足のストレッチなどスッキリとそしてすこーし汗ばむようなシークエンスにしました✨😎 皆様が心地よくリフレッシ...

こんにちは、紫帆です😊はい。また暑くなっておりますね🥵まだまだ動くと汗をかきますし就寝時も寝汗などの対策は夏同様怠らず、快眠しましょうね🥺✨ さて題名に制限をかけないと書きましたが、長年通われてる方は特にヨガのポーズやト...

こんにちは、紫帆です☺️昨夜の下北沢レッスンご参加いただいた皆様ありがとうございました！思いの外動いたなって思われた方多かったと思います笑‼️ 昨夜は身体動かして血行良くするぞと意気込みアーサナ組みました🔥終わった後すご...

こんにちは、紫帆です☺️今日も高円寺でレッスンご参加いただきましてありがとうございました🥰❤️ 今月9月23日より　土曜10:30高円寺のレッスン　→ 土曜11:00 経堂へとお引越しになりました。 高円寺は残すところ9...

こんにちは、紫帆です😊昨夜は下北沢で沢山の方にレッスンでお会いできて嬉しかったです💓ご参加ありがとうございました✨✨ まだまだ残暑厳しくてそろそろ秋めいて欲しいところですが笑、皆さまお元気ですか⁇ 身体は少し置いてきぼり...