投稿者: 奈美

みなさまこんばんは♡ 奈美です！ 昨日をもちまして 高円寺と経堂の夜のレッスンを 卒業させて頂きました☺️ きゃ〜！ 経堂のみなさまと 最後撮るの忘れたぁー！！！涙 うー。。 バイバイするのは 本当に寂しすぎて レッスン...

みなさまこんにちは！ 奈美です＾＾ 「体がかたいいんです〜」 「ガチガチなんです〜」 そんなお声をよく伺います♡ でも大丈夫ですよ〜 自分のペースで無理せず 息を吐きながらほぐしていけば どんどん柔軟性が高まってきます＾...

みなさまおはようございます奈美です^^ 昨日も雨の中レッスンにお越しいただきましてありがとうございます♡いつもボディメイクヨガにご参加される会員さまのダウンドッグがあまりにもおキレイでうっっとりしちゃいました。。。♡ 背...

みなさまこんばんは奈美です☺️ 本日も雨の中レッスンにお越しいただきまして ありがとうございます♡ 私のクラスでは開脚を取り入れているのですが 最初は自信がなくても大丈夫です＾＾ なかなかうまくいかない方でも 徐々にでき...

こんばんは！ 奈美です♡ 久々にブラウニーを作ってみました〜！ バター・卵・チョコレート不使用！ ダイエット美肌ブラウニー A ・米粉  200g ・純ココアパウダー 40g ・ベーキングパウダー 10g B ・ココナッ...

こんばんは！奈美です！ この前、カルディでパクチーをゲットしました！ なんと フリーズドライ！！ 昔、お店で食べてみた、 レバー　＋　ごま油❓　＋　パクチー が大好きで、 やってみよっと思って買ってみましたぁ♡♡ カルデ...

みなさまこんばんは！ 度々のご報告で恐縮ですが… 新しい命を授かり、 ただいまマタニティライフを楽しんでおります♡ レッスンはこの夏までとなりますが またナチュラグラム に戻ってみなさまと一緒に ヨガを楽しみ...

みなさぁぁぁん お久しぶりですー！ 今月からレッスンが再開してよかったです♡ 久しぶりにお会いできて 本当に本当に感動しちゃいましたぁ🥺！！ もうさ、4月の最後のレッスンの時なんて みなさんとバイバイするのが スーパー寂...

こんばんは工藤奈美です♡ 今日はおやすみ前の最後のレッスンでした。 1ヶ月みなさんと会えないのは寂しいですが 今日やったポーズ、 是非おうちでもチャレンジしてみて下さいね！ 今日みなさんとバイバイする時 なんだかすっごく...

こんばんは！ ボディメイクヨガ担当の工藤奈美です♡ 私、けっこう便秘タイプでして 食生活が乱れると1週間出なくなっちゃうなんて事も。。（ ;  ; ） ジャンクなものやコンビニのものを食べると すぐに詰まってしまうんです...