投稿者: 奈美

みなさまこんにちは😃 工藤奈美です♡ 明日3/2（月）の夜は 久々に祐天寺でレッスンを担当させて頂きます☺️ 久々なので祐天寺のみなさまにお会いできるのが とっても楽しみですー♪ ヨガブロックでハワイヨガを楽しみましょー...

こんにちは！ 工藤奈美です♡ ボディメイクヨガでは 毎回開脚前屈を取り入れています。 肘がつかなかった生徒さまが 肘がついたり、 腰が後ろに曲がっていた方が 段々前に倒れるようになったりと 手がどんどん前に伸びたりと 続...

みなさまこんばんは 工藤奈美ですっ☺️ 最近のボディメイクヨガは 開脚前屈を取り入れています♡ いきなり今出来なくても 大丈夫です🙌🙆‍♀️！ 毎週毎週 続けていれば じょじょに出来る様になりますよ☺️ 肘が付かなかった...

こんにちは！ 工藤奈美ですっ☺️ 以前私が食べる野菜の量について ご紹介しましたが、 今日はお肉について🙌 ダイエットをしたい方は 筋肉を増やした方がいいので、 筋肉を作るタンパク質をたくさん 摂りましょう❣️ とゆー事...

こんにちは😃 工藤奈美です！ 最近、下北の駅のスタバが広くてお気に入り🙌 席もよく空いているのでオススメです！ いつもはアイスティーしか頼まないのですが 昨日はソイラテにしてみました♡ かわいい😍😍❤️ ほっこりしちゃい...

こんばんは 工藤奈美です♡ 経堂にある美味しいパンやさん🍞 『一本堂』 食パンだけのお店なんです。 ついに食べましたよーん フワッフワで、 なんだか 心があたたまるような 優しい優しいパンでした。 かなりの人気店で すぐ...

こんにちは！工藤奈美です！ 前回、Hawaiのドラマについて紹介していたら 益々ハワイに行きたくなり 過去の写真を見ては 思い出に浸っていますw わたしの大好きなウォールアートの 写真をご紹介させてくださいw 今年は７月...

こんばんは 工藤奈美です🤗 私が最近ハマっているドラマがこちら💁‍♀️ 「しろときいろ」 ハワイのパンケーキのお店 エッグスシングスのオーナーになる！ というお話です これを見ると ハワイに行きたくなるー♡♡ ハワイの思...

こんばんは！ 工藤奈美です♡ 今日のランチは パスタを作りました🍝 私は毎食とにかく野菜をたっぷり 使っています🥑🥦 今日は このくらいほうれん草を入れました！ ↑↑ 1人分ですよ！！笑笑 納豆とサバ缶でタンパク質を❣️...

こんにちは！工藤奈美です♡ 連続投稿していますw 年末年始は太りやすい時期ですので ダイエットレシピをご紹介いたしますね！ チョレギサラダレシピ🎶 材料 好きな野菜 （サニーレタスやルッコラ、小松菜 　　何でもＯＫ） ゆ...