投稿者: 実穂乃

皆様こんにちは！ ヨガインストラクターの実穂乃です🦘✨ 今月も残りわずかとなりましたね♪ 先日、大好きなオードリーヘップバーンのドキュメンタリー映画を観に行って参りました💋💋 世界中から愛された彼女の言葉にはグッとくる...

皆様こんにちは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🌿✨ よく小腹が空く私が最近見つけたグラノーラをご紹介🥣✨ たまたま立ち寄ったお店に期間限定で置いてあった”ミナツおばさんのグラノーラ” ナッツや...

皆様こんばんは🌙 ヨガインストラクターの実穂乃です🌙 本日も中目黒店、夜ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️✨ 今日は一段と冷え込みましたね🌪 心も身体もフワフワの状態でぐっすり眠りにつけますように😌 現...

皆さんこんにちは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です😌 先日、手作りで手掛けた額縁屋さんの作品を見に行って参りました♪ 一つの額縁が完成するまで丸2日以上かけて完成するそうです！ 絵が同じでも枠が違うだけでこんなに印象が...

皆さんこんにちは♪ 私は主に中目黒店、高円寺店、経堂店、三軒茶屋店でヨガレッスンを担当しています実穂乃です😌 今週もご参加ありがとうございます🧘✨ いつもレッスン後の身体の変化や呼吸の変化をお話しして下さりとても嬉しいで...

皆さんこんにちは！ ヨガインストラクター実穂乃です🌳✨ 先日は高円寺ヨガクラスありがとうございました🌸 皆様の身体をフワフワに♪夜はぐっすり眠れましたでしょう😌 そしてドーン！と知人アーティストの素敵な作品が新宿NEWo...

皆さんこんにちは！4月になりましたね♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🌸 先日は急に気温が下がり、そんな中三軒茶屋店朝のヨガクラスにご参加いただいた皆様ありがとうございました😌✨ 特に寒い日は、初めに背中をほぐしてから...

皆さんこんにちは！ ヨガインストラクターの実穂乃です🌳 今日で3月も最終日となりましたね♪ 明日は月初の新月です🌕 新月は浄化やデトックス力がいつも以上に高いので、今日の滞りを流す様に身体の中を軽やかにしていきましょう！...

皆様こんばんは✨ ヨガインストラクターの実穂乃です🐈🐈 今日は少しだけ肩のお話です💪 肩の関節は私たち人間の身体の中で最も可動域が広い関節といわれており、本来は肩から腕を大きく動かす事ができ、そして楽に使えことができるの...

皆様こんにちは！ ヨガインストラクターの実穂乃です🌟🍃 昨日の地震は大丈夫でしたか🥺 皆様の無事とまた安心して日々を過ごせますように 本日の高円寺店ヨガクラスでは、 筋肉が緊張しやすい肩から背中、そして360°ある肋骨周...