投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 忙しくて家でご飯が食べられない日が多いと、 ついつい野菜不足になりがち… 今日はヨガの師匠に代官山の美味しい サラダランチに連れて来てもらいました 私は豚角煮のサラダ丼🥗にカ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 自然界に存在するさまざまパターン。 中でも螺旋については、私たち人間の遺伝子構造にも当てはまる原理です。 ヨガにおいて、 イダナディ/ピンガラナディと呼ばれる 陰/陽のエネルギーも...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 近所の駅の近くに時々やってくる、 期間限定のフラワーブュッフェのお店が今月もやってきました。 どれでも10本で1000円という破格でお花が買えます✨ いつもは薔薇10本とか、...

もうすぐ本格的に乾燥の季節になるので、 夜寝る前、お風呂から上がった後のオイルマッサージを 夏の終わり頃から習慣にしています。 今日は、早くに目が覚めたので 贅沢に朝にもオイルマッサージをしました。 特に足の裏は、ツボが...

軽やかな風が吹く心地の良い日がつづいていますね🍁私は毎日、自転車に乗ってあちこち走り回りながら過ごしているのですが、 不思議なことにどんなハードスケジュールでも 疲れを感じることなく こなせているのは、 過ごしやすい気温...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 食欲の秋でもあり、ヴァータの乱れが気になる秋。 肌が乾燥してきたり、便秘気味になる方が増える季節です。 これからさらに乾燥の季節に入るので、 今の時期から、毎日のオイルマッサ...

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。 突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。 メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが… えっ！大きい！重たい！ 重さを測ってみたら、 1キロまで測れるタニタの計量器では、...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌝 琥珀糖という和菓子はご存知ですか？？ 見た目が宝石のように美しいお菓子です💎 先日、YouTubeで琥珀糖を食べるASMR動画を見つけて、 この宝石のような美しいお菓子はなんだー？...

涼しいを通り越して、肌寒い日が続きましたね。 最近は日光浴も兼ねて毎日1時間ほど散歩しています◎ 緑の多いところを探して 近所をテクテク… 短いですが、川沿いの緑道がありました！ あまり手入れされていない感じが逆に良い◎...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 先週末から急遽レッスンをおやすみさせていただいており、ご心配をおかけして申し訳ありません。 それにしても、連日台風の雨風がすごいですね。 連休はお家で過ごしましょう、という神様の思...