投稿者: ITSUKI

こんにちは！ITSUKIです＾＾ いつもご覧頂きありがとうございます😊 今日は秋のむくみのお話、、 秋は気温が低下する営業で身体が冷えやすくなります。東京も数日前から気温が一気に下がりましたね😓 冷えにより血行が悪くなる...

皆様こんにちは！ITSUKIです☺️ 今日はリフレッシュポーズをご紹介します✨ サンスクリット語では　チャンドラーサナ 月のポーズです🌙 ヨガのクラスでよく登場するのではないでしょうか？ 誰でも取り入れやすく、 しっかり...

こんにちは😃ITSUKIです！ 皆様は◯◯の秋どのようにお過ごしですか？ 私は最近、読書を楽しんでおります📖 小説が好きで、今は過去作品をまだ 読んだことのない作者さんに挑戦しています！ 本屋さんに行き何を読もうかなあと...

皆さんこんにちは！ いつもご覧頂きありがとうございます！ ITSUKIです＾＾ いよいよ寒さを感じる季節になってきました🍂 レッスン中は呼吸を深めたりポーズにより 自然と身体は温まりますが、クールダウンに向けて 寒さ対策...

こんにちは！ITSUKIです！ いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊 先日エアリアルヨガに挑戦してきました！ 空中で動く感覚や関節や筋肉が緩んでいく感覚が とても気持ち良く、開放感もすごい！ 地上でのヨガとはまた...

こんにちは😃ITSUKIです！ いつもご覧頂きありがとうございます！ 先日山梨の、とあるコテージに行ってきました＾＾ BBQを楽しんだり焚き火をしたり 近くの川で黄昏たり 朝は持参したマットを引いてヨガをしたり 朝日が気...

こんにちは！ いつもご覧頂きありがとうございます。 ITSUKIです😊 さて早いもので明日から10月が始まります。 月日の流れ、気温の変化にも 心身ともに着いていけません😅 2023年も残り3ヶ月となりました！ 焦る気持...

こんにちは！ITSUKIです＾＾ いつもご覧頂きありがとうございます！ 遂に夏の終わりが見えてきましたね！ 日が短くなる時期、私はなんとなく切なさを感じます。 ここで小話☺️ 日照時間が短くなる、夏から秋にかけての季節の...

皆様こんにちは♪ いつもご覧頂きありがとうございます！ ITSUKIです😊 まだ暑い日が続きますが、お身体の調子は いかがでしょうか？？ 私は先日、地元に帰省してきました！ 出身は厳島神社がある宮島が有名な広島です🍁 昔...

こんにちは！ いつもご覧頂きありがとうございます♪ ITSUKIです😊 写真はニュージーランドに旅行に行った時に 見かけた、とある道 自転車と人が同じ道を通る場所で、 このデザインがいくつか道路に描かれていました。 見つ...