投稿者: 愛子

こんばんは。愛子です。 クラスでもお話したりしましたが、 最近読んで面白かった本がこちら📖 マインドフルネスとは、心を今で満たすことです。 ヨガの時間はその練習でもあります。 ヨガや瞑想をする時間外でもマインドフルは可能...

こんにちは、愛子です。 どんよりな日が続きますね。 皆さま体調など崩してないですか？ 私は今までで1番悶々としています笑 なぜなら旅にでられないから。。 海外旅行どころか、実家にも帰られず 東京からでられない。😭 そして...

こんにちは。愛子です。 雨続きで、気分もどんよりです。 どこにもお出かけできないし、楽しいことがない。。 そんな私の人生に嬉しい出来事が！！！ こないだ漬けたアボガドの糠漬けが、 思っていた以上に、最高に、美味しかったの...

こんばんは、愛子です。 8年前からぬか漬けを始めました。 基本的にかなりめんどくさがりやなので、続かないと思ってました。。 しかし、うちのぬか床は今日も元気です（笑）❤️ きゅうり、大根、にんじん、茄子、かぶ。。 たいて...

こんにちは。 愛子です。 ヨガウェアってどこで買ってますか？ とたまに質問を頂きます。 私は海外旅行によく行くので、その時に買うことがほとんどなんです。今年は行けそうにもないですが😭 ルルレモンとかaloとかが人気ですよ...

こんにちは。愛子です。 今月からパークヨガも再開しました。 緑に囲まれて深呼吸するって、やっぱり最高。 お家にこもっていたから、広い場所が気持ちいい。 そしてマスク生活だから、マスクなしで存分に深呼吸できるのも気持ちいい...

こんにちは、愛子です。 ずっと気になっていたオレンジワインを近所のスーパーで見つけたので買ってみました🍊 オレンジワインとはいってもオレンジを使うのではなく、白ぶどうを原料にして赤ワインの製法で作られたワインのことをいい...

こんにちは！愛子です。 先日4ヶ月ぶりくらいに、友人とランチを楽しみました。 なんだか、ソワソワドキドキしました笑 まだ室内に抵抗があって、お天気もよかったので テラスでカレーをいただきました🍛 満月みたいなカレー！ レ...

こんばんは。 約2ヶ月の自粛を経て、明日から再開です。 再開であり、再会でもあり。 楽しみでしかないです。 2ヶ月の自分にお疲れ様の乾杯を🥂❤️（笑） 明日から皆様にお会いできるのを楽しみにしています。 愛子

こんにちは。愛子です。 今日、5月31日。 本来なら、今頃飛行機に乗ってるはずでした。 カナダのバンクーバーへ行く予定だったのです🇨🇦 はじめてのカナダに去年から胸を躍らせ、楽しみにしていたのに。。 もちろん泣く泣くキャ...