こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
遅ればせながら、今月のレッスンテーマは
〜首を長く見せる為に胸椎を動かす🧘♀️〜
です✨
レッスン中に
『胸を反りましょう』と言うと、
一生懸命首を反ろうとされる方が
多くいらっしゃいます🤔
そのまま頑張っていても胸椎及び胸郭は
全く動いていない為、
本来の目的が達成されません💦
胸椎の位置を理解し、
イメージしながら動かす事で
頭を正しい位置に持ってきて、
首のカーブを保ち、
首を長く見せる事ができます◎
首・肩凝りの改善にも繋がります☺️
一緒にスッキリ首周りを目指しましょう💪
皆様のご参加、お待ちしております(*’ω’*)恵里
