肩こりにオススメ

こんにちは奈美です＾＾
肩こりでお悩みの方、
是非ストレッチポールをオススメします！

もしなければヨガマットをくるくるして
代用できます🧘

ストレッチポールの上に仰向けになって
肩を動かして見てください♪

あら不思議！🤩
終わったあと肩や首がスッキリ！

火曜日リフレッシュヨガと
日曜日週末リフレッシュヨガでは
この動きを取り入れているので
是非この快感を味わってみてください🙋♡

みなさんに大好評です☺️

詳しくはインスタに動画を載せてみました😘
@naminami0730