こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
朝と夜が一気に冷えてきましたね😵
この時期のヨガレッスンは
代謝が落ちないよう
体のバランスを整えながら
骨盤調整なども行います✨
寒い時期を迎えるにあたって
いつもおすすめしてる「血流促進」方法！
【仙骨】を温めること😊
仙骨を中心として
骨盤にはたくさんの臓器があり
生命を守る大切な場所でもあります。
私は昼間はホッカイロを貼って
（先生たちは結構やっては人多い😁）
夜はお風呂に浸かる。
仙骨をシャワーで温めたり
アロマオイルで
マッサージして温める など
ケアしています👍
○胃腸の調子を改善
○自律神経を整える
○生理痛の緩和
○眠りの質が良くなる
お客様の中に長い間
股関節に不具合があった方がいらして
仙骨ケアを行なったところ
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「股関節の痛みが軽減し
歩きやすくなった」とご報告が✨
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実は“骨”って熱伝導率が
最も高くて、仙骨は筋肉が薄いから
血管や神経にダイレクトに届くのです！
全身の血行が良くなって
幅広く効果を実感できます😊
※注意点⚠️
自律神経が反応するのは40〜42度です。
それ以上の高温は反応が安定しなくなります。
温熱シート、無ければホッカイロ。
ホッカイロは時間と共に温度が上昇するため
厚手の服の上から貼ってください。
就寝の際は外すこと。
（低音火傷を防ぐ）
仙骨の安定は『心の安定』につながります🍀
あなたのエネルギーの根源を活性化し
可能性を広げる器官ですから👍
ぜひお試しくださいね😉
愛❤️感謝🌏Hiromi
