ホッカイロの効果的な使い方🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうごさいます🙏

最強寒波で日本各所に雪が降っていますが❄️
東京は何ともなくて良かったです😣

めっちゃ寒いけど、冷えないように
ホッカイロ必須です!

私は、服の上から
お腹や仙骨の辺りにカイロを貼って
寒さ対策しています。

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お腹は【生理痛・お腹の調子を整える】
腸を温めると腸の流れが良くなる。
全身が温まる。

仙骨付近は【腰痛持ちの方おすすめ】
生理痛の緩和・骨盤を柔らかく
自律神経が整う・全身が温まる。

その他にも

【首】は、目の疲れ・自律神経
【肩甲骨】は肩こり、風邪のひき始め
【肝臓】は、デトックス効果
【太ももの裏】は、むくみ防止・便秘
【足首】は、冷え性  
          など

体質改善・ホルモンバランスの調整
などに色々役立ちます。

ただ、貼ってはいけない場所が
一つだけあって

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【心臓】には決して貼らないこと!!

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もともと心臓は血液を送り出すため
活発に動いているため

温めすぎると大きな負荷がかかり
痛みや吐き気を起こすことがありますので
注意が必要です⚠️

(ちなみに頭や脇の下も熱を放出する
場所なので控えてください)

あとは、体を温めるための習慣として

内臓を温めるため毎朝白湯を飲むことや
適度な運動を行うことは大切だと

私は思うので実践しています😊

まだまだ寒さは続くので
色々工夫をしながら

自分に合ったカタチで
冬を乗り越えていきましょう♪

愛❤️感謝🌏Hiromi

HIROMI
HIROMI
東京近郊のスタジオにて活動中のヨガインストラクターHiromiです☆グループレッスンやセミプライベートなど、心と身体を整えるヨガ〈HITUKI YOGA〉を主宰しております。ヨガを通してお会い出来ることを楽しみにしています!