お休みゆっくりできましたか^ ^?

戸越銀座店の毎週火曜19:30〜 ハタヨガ入門クラスを担当しています。Sahoです🌷
本日もご参加ありがとうございました!
明日からは天気があまり良くないみたいですが😭
防寒して風邪ひかない様外出してくださいね☔️🥺

さて!ゴールデンウィークは皆さまお休みのんびり過ごせましたか??休み明けのお仕事しんどいわあ〜という皆さんも軽やかに物事をこなす方法は、日頃からシンプルに物事をみる練習をすることです。

好き!嫌い!と言った判断を加えすぎると
必要以上に物事が大きくのしかかります。

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好きだった人が急に嫌いになったり。
嫌いだった人が急に好きになったり。

好きも嫌いも、私たちは自分の判断に固執し、その判断に苦しめられる事が多いもの。

ヨガの時も好きなポーズ、嫌いなポーズと決めつけずに淡々とシンプルに行うと丁寧に続けられますよ^^