こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
少し寒い日が続いていましたが、体調はいかがでしょうか？
寒くなると身体を動かすのも億劫に感じられますが、むしろ動かして体内をちゃんと循環させてあげた方が、心も落ち着いてくるので“感情”のコントロールにも対応出来るようになります。
朝のヨガは一日のスタートでもあり、自分にやる気スイッチを押してあげられる瞬間でもあります☀️
今日は満月🌕ですので、ゆったり過ごすとともに軽い運動やストレッチなどを取り入れて、自分の心と身体を労ってあげてください♪
素敵な週末をお過ごしください☺️
愛❤️感謝🌏Hiromi
