調整。

こんばんは、愛子です。

今年はたくさん美味しいものを食べて、飲もうと決めた私。順調にたらふくご馳走をいただいているここ最近😋🍽

食べてる時は至福ですが、そんなことばかりもしていられません💦

たらふく頂いた翌日は調整。
3食軽めに、とくに夕食はスープだけにしたりしています。
写真はお肉が続いた後に体が欲した野菜たち。
体の声をちゃんと聞くと、その時必要なものがわかります🥦

まだまだ食べたいものもたくさん。
今年は自炊ももっと頑張ろうと思っております♫

消化力を落とさないよう気をつけながら楽しみたいと思います❤️
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