インストラクターブログ 調整。 Posted on 2022年1月21日 by 愛子 こんばんは、愛子です。 今年はたくさん美味しいものを食べて、飲もうと決めた私。順調にたらふくご馳走をいただいているここ最近😋🍽 食べてる時は至福ですが、そんなことばかりもしていられません💦 たらふく頂いた翌日は調整。 3食軽めに、とくに夕食はスープだけにしたりしています。 写真はお肉が続いた後に体が欲した野菜たち。 体の声をちゃんと聞くと、その時必要なものがわかります🥦 まだまだ食べたいものもたくさん。 今年は自炊ももっと頑張ろうと思っております♫ 消化力を落とさないよう気をつけながら楽しみたいと思います❤️ 愛子 愛子先生の投稿をすべて表示