こんばんは♪経堂ボディメイクヨガ担当の奈美です＾＾
昨日は久しぶりにナチュラグラムで
レッスンをさせていただきました〜！
まず、経堂スタジオまでの
商店街を歩くのが楽しかったですwwてへ
『あ〜ここ新しいお店になってるぅ！』
なんて思いながらスタジオへ
てくてく歩いてました♪
スタジオへ着くと
わ〜久しぶりのスタジオだ〜と
一気にテンション上がりました！
記念にみなさまとお写真を
撮らせていただきました♡
昨日のレッスンは
ベーシックの内容でしたので
次週はバリエーションを増やし
少し強度をあげたいと思います！！
といっても
みなさん自分のペースでOKなので
休みたい方は自由に緩めたり
負荷かけたい方は強度を上げていきましょう！
いつだって自分の内側に集中♪
まわりは気にしなくてOK〜！
ではまた来週お会いしましょう
奈美
