顔筋トレーニング😳‼️

皆様✨こんにちは✨ RIEです😊猛暑の中、マスク生活は本当大変ですよね💦💦

そして、顔の筋肉をあまり使わなくなっていますよね。。。

いつかマスクが外れた時に、、

あれ⁉️たるんでる⁉️

と、ならない様に‼️‼️‼️

顔筋トレーニングです😁
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日本語の発音って、アヒル口みたいに唇をめくり上げる動作がないみたいで、口輪筋が衰えやすいとも言われています🥲

写真の①の様に、アヒル口で鉛筆を挟めますか笑?

そのまま、鉛筆を落とさない様に下唇だけを下にさげます。

①.②を繰り返します👍

結構きついですよ😂‼️‼️

是非ぜひ、お試しくださいー⭐️

 RIE