こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
蒸し暑い日が続きますね☀️ リラックスヨガをしていても汗ばむ💦
水分補給は小まめに、軽い運動はダルい身体へのエネルギーチャージにもなりますのでオススメです!
この時期の『やる気がおきない、、、』という感覚も、
身体の巡りが良くなるのでスッキリしますよ!
腹式呼吸って本当に大切😌
マスク生活が長いですが、深呼吸でいいので眠る前にたっぷりと自分を満たしてあげてくださいね🍀
今週もありがとうございました!
素敵な一日をお過ごしください😊🙏
愛💗感謝🌏Hiromi😊