こんばんは🌛ピラティスインストラクターのあんずです！
5月もあっという間に最終日ですね🥺
マシンピラティスの養成コースを終えてから
毎月プライベートレッスンをお願いしているのですが
今月は初めてマスターストレッチにチャレンジしました！
マスターストレッチとは
写真のように
見た目のインパクト、大！
船底のような不安定な履き物で動きます
(片足2キロ！)
最初はバレエバーにつかまって立つのですが
当然
ぐらぐら、がたがた😂
足裏を使ったり
身体の背面を十分に動かして
バランスを整えていきます👌
私は最終的に足の震えが止まらず…(笑)
笑いも止まらない😆
このマスターストレッチのいいところは
ピラティスとの相性バッチリなところ✨
ピラティスで体幹を整えてから
マスターストレッチで全身を繋げるのも
マスターストレッチで全身のバランスを見て
ピラティスで自分の癖を調整していくのも
どちらにも使えるのです。
また来月もチャレンジして
クラスにいかしていきますねっ💓
6月もスタジオでお待ちしてます🐰
杏/加賀屋杏
