こんばんは🌛本日のクラスもありがとうございました！
今月のクラスは
"土台をつくりなおす"
を意識しています。
継続してクラスを受けてくださっている方は
苦手だったところ、上手く筋肉スイッチのオンorオフができなかったところ
を改めて確認してみましょう😉
意外と骨盤のポジション、足裏の使い方でするっと出来たり…？体感が変わったり…？
ピラティスを始めたばかりの方
足裏、骨盤、肋骨のポジションを一緒に探していきましょう。
無理のないところに身体のパーツを戻してあげると
身体は自由に動いていきますよっ💓
(先日の満月をお届けします🌕)
では
今月もよろしくお願いします✨
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anz_319
杏/加賀屋杏
