仙骨ってどこ?

こんにちは!
ピラティスインストラクターの千尋です✨

いつも食べ物のことばかり書いてますが(笑)
たまには身体のことも🌱

みなさんレッスンでよく聞く
「仙骨(せんこつ)」ってどこにあって
どんな形をしてるかご存知でしょうか?

IMG_7171.jpg
▲ジャン!これが仙骨!

仙骨は骨盤にある
三角形の形をしたプレート状の骨です。

背骨は下から順番に、
尾骨、仙骨、腰椎(腰の骨)、胸椎(胸の骨)、頸椎(首の骨)。
尾骨と仙骨をそれぞれ1個と数えると、全部で26個の背骨からできています。

ロールダウンロールアップをする時には
一骨一骨をイメージしながら動いてみてくださいね☺️

またレッスンでお会いしましょう!

千尋

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