さて、前回に引き続き…
一人暮らしを始めてからの
ダイエットは反面教師として
見ていただきたいです😂😂😂
週5でバレエのお稽古に励んでいたのですが
私はバレエ的な良いスタイルではなく
特にテクニックがあるわけでもなく
表現力に優れているわけでもなく
、、、と
とてもとても自信がない人でした。
だから、せめて痩せよう。と
(今思うと他にやる事あるでしょ〜！と思いますが)
その時の私は痩せることで頭がいっぱいいっぱい！
舞台前は何キロ！
毎日体重計に乗って管理、記録！
巷で噂のダイエットはとりあえず試す！
余計なものは食べない！
それはそれは自分に厳しくダイエットしていました。
⚠️細かく知りたい方は直接お聞きください(笑)
ですが、ずっとは続かず
頑張りすぎてストレスも溜まります。
食べたいけど食べれない
すると頭は食べ物のことでいっぱい🧠🍞🍙🍔
ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンド
の繰り返し。
私は
バレエから少し距離を置いたときに
この負のループを抜けることができました。
もし、ダイエットで困っている方がいましたら
これがダメ！🙅♂️
というわけではなくて
なんでそんなにストイックになるのか
何か不安があるんじゃないか
そんな自分に気づいてあげれたら
少しずつですが、変化があると思います。
私でよければいつでもお聞きします。
何事もやりすぎ注意ですね🥺
みなさんが
美味しい食べ物を
好きな人と
楽しく
食べれますように💓
そのために
ピラティスやヨガを楽しむのも素敵ですね！
杏/加賀屋杏
