リフレッシュ

疲れている時や落ち込んでいる時は誰にでもありますよね。

私はそんな時必ず緑がある場所へ☘️🌱🌿

ただボーッとしてるだけでも呼吸や自身の身体の状態を感じられます。

何かを責めるわけでもなく今の自分を大切にする事。今の自分にできる事。そして今の自分がある事に感謝する時間。

ヨガをしている時間もそんな風に呼吸と身体の状態を感じながら
無理をせず今の自分と向き合いながら継続して頂けると嬉しいです😊

♡michi♡