投稿者: SARA

こんにちは！さらです 先日、フォームローラーやミニボールを使った筋膜リリースの研修を受けてきました☺️ 普段、自分がレッスンを受けるときは、しっかり身体を動かしたり、筋肉を使ったりするものが多いのですが、今回は身体をじっ...

こんにちは！さらです😌 先日、アンダーアーマーのイベントに参加してきました！ 今回のイベントは、スポーツテストのような形式で、自分の身体能力をいろいろな種目で測定していくというもの。 測定したのは、 ・加速力「20m走」...

こんにちは、さらです！ 先日、レッスンの合間に少し時間があったので、アフタヌーンティーに行ってきました☕️✨ 普段カフェに行くときは、ゆっくり食事をするというより、ドリンクだけを頼んで少し休憩することが多いのですが、この...

こんにちは！さらです 先週の土日は、海を見ながらのんびり過ごす休日でした🌊 葉山から小田原にかけて海沿いをドライブ🚗✨ 普段は東京で過ごすことが多いので、海を眺めながらゆっくり走る時間がとても心地よくて、いつもとは違う景...

こんにちは！さらです 今日はずっと気になっていた空中ヨガに初めて行ってきました！ 前から「一度やってみたい！」と思っていたので、念願の空中ヨガです🪽 布に身体を預けながらポーズをとっていくのですが、普段マットの上で行うス...

こんにちは！さらです😌 今日は一日の予定を終えたあと、渋谷でトレーニングをしてきました 普段はピラティスをすることが多いのですが、今日は少し違った種類のトレーニング。 自分の体重を使ったトレーニングや、全身を大きく動かす...

こんにちは！さらです😌 先日の軽井沢旅行で、素敵な一冊に出会いました。 それが、ハーブティーについての本です📖🌿 実は今回、この本を購入した場所が少し珍しくて……。 なんと、軽井沢のアウトレット！ アウトレットで洋服や雑...

こんにちは！さらです😌 先日、初めて軽井沢へ旅行に行ってきました！ 今回は、学生時代から仲のいい友達と2人旅。 普段の旅行だと「ここに行って、次はここ！」と予定を詰め込んでしまうこともありますが、今回はあえて細かい計画を...

こんにちは！さらです。 今日は表参道で少しショッピングをしてきました。 最近は、「たくさん持つ」よりも長く大切に着られるものを選ぶことが増えてきました。 今日購入したのは、COSのTシャツ、そしてlululemonのヘア...

こんにちは！さらです！ 「今日はなんだか身体が重いな…」 「運動する気分になれないな…」 そんな日、ありませんか？ 私はそんな日は無理にランニングへ行ったり、ハードな運動をしたりせず、身体をゆるめる日にしています。 最近...