ペルビックストレッチ・アップデート

皆さま、こんにちは😃

三茶火曜日夜担当のTOMOです🤗

暑い夏、【今年は自分を高める夏】
と名付けて 笑
日々を過ごしております。

昨年、ペルビックストレッチという

骨盤周りをほぐし、活性化させていくエクササイズのインストラクターの資格を取得しました❤️

そして、先日
念願叶って、アップデート講習会に参加!

インプットが楽しくてたまりません 😊
今のところ、ナチュラグラムでは骨盤等の私の担当クラスはありません。

が、

時折ではありますが、
そのエッセンスを
火曜日19:40からのアクティブヨーガのクラスに折り込んでいます。

なぜって、ペルビックストレッチで、お尻の形がかわる!、、というのを実感しているからです。 笑

では、アップデート講座の、復習頑張ります❤️

そして
一緒に夏を楽しみましょうねー🤗

https://nogamitomoka.theblog.me/

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