寒さが和らいで、少しずつ桜の蕾も膨らんだり💕
もう、春なのね☺️
うちの薪ストーブシーズンもそろそろ終わりかな。
季節が秋から冬に変わる時は20°下回っただけでも寒ーーーい!って感じるのに、冬から春に変わる時には15°でもあったかく感じますよね💕
って何言ってるか、わかるかな?🤣
ちゃんとお手入れして、冬に備えます✨
eri
皆さんこんにちは☺️
寒かったり暑かったり、、、体調はいかがですか??
停電影響はないでしょうか??
私は花粉症です💦
今年はかなり辛い😭
皆さんも大丈夫でしょうか?
腸内環境を整えるのも花粉対策の一つ!!
もちろん健康のため!
私は最近バクダン丼を作りましたーーー😍
発酵食品のネバネバ!!
彩り良し!味も良し!高タンパクでヘルシー!
お味噌汁には豆腐とナメコ!
私はガッツリと食事をしてしまうので、食材でバランスをとります!!
とても美味しく頂きました😍
朝はヨーグルトマシーンで沢山ヨーグルトを作り毎日食べます!
皆さんの腸内環境整えるレシピはありますか??
今週もレッスンお待ちしております❤️❤️❤️
RUMI
こんばんは⭐️絵里です。
今日のレッスンもありがとうございました!
みんなに会えて、クスッと笑いながらレッスンできる幸せを感じていました☺️
いただいた、いちご🍓
ピンクと赤❤️大好きな色の組み合わせ❤️
一粒ずつ大切に包まれちゃって❤️
とっても大きくてとっても甘い!!!
どこのいちごなの聞き忘れちゃった🤣
こういう数少ない美味しそうなもの、なぜか自然と息子の方が多く食べるのよね。
悪気もなく、自然に、パクパク食べるのよね。
なんか、当たり前のようにそうするの。
なんで?私より体がおっきいから?
もう少しレディファースト心掛けてくれないかしら🤣
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんにちは!彩花です🌷
最近暖かい日と寒い日と本当に寒暖差が激しいですね😵💦
私は毎日何を着たらいいのか洋服迷子を起こしています、、笑
みなさまどのようにお過ごしでしょうか?🥸
さて、実は私彩花は
ナチュラグラムで普段ピラティスを担当しているのですが実はヨガの資格であるRYT200も持っておりヨガインストラクターでもあるのです🙏🌷
明日は経堂スタジオで
13:30〜 リラックスヨガ代行をさせていただきます🧘♀️
いつものピラティスクラスとは打って変わり、笑
ゆっくーり優しく✨
身体を緩める1時間をシェア出来ればと思っております🌱🌍🧡
最近忙しくて身体の力みや緊張がとれない😓
なんて方も是非気軽にお越しください〜!🤗🌈
15:00〜 ピラティスクラスも通常通りあります🙆♀️
先週に引き続きボールを使って
さらにエクササイズを深めていけたら❗️
と思っております🙏🤸♀️
三寒四温に負けない!👊
免疫高い!元気な身体を一緒に作りましょう〜☺️🧡
写真は今週の祐天寺クラス👇✨
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka
こんばんは、由衣子です😌
卒業シーズンですね🌸
卒業生の方やご家族の皆さん、おめでとうございます🥰
明日のレッスンはお休みいただいており、中目黒も祐天寺も代行の先生のレッスンになります。
先週中目黒のみなさんにはお知らせするのを忘れてしまいました🥲ごめんなさい!
中目黒はさき先生、祐天寺はKAYA先生のレッスンになります!
よろしくお願いします❤️
月曜日は祝日スケジュールでお昼に三軒茶屋でレッスンございます😊
タイミングが合えば、お越しください🌸
いただいたねこねこパン!!
かわいくて、おいしくて、いい写真もとれて最高でした🥰
由衣子
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
薄手のコート一枚で外に出られるくらい暖かくなって、春気分。
春は明るい色の服が着たくなりますよね。
3000円ほどの安物ですが、珍しくピンクのコートなんて買ってしまったので…笑
早速着て、新国立美術館へダミアン・ハーストの「桜」の展示を観に行ってきました。🌸
日曜日の午後で混んでるかな?と思ったのですが、スムーズに入場できた上に、
こんな大作の前を独り占めできるくらいゆったりと鑑賞できました。
どの作品も、実物の桜の木のように大きくて、
会場に入ったとたん、桜並木を歩いているような気持ちになりました。
(作者も、実際の桜を見ているような迫力を出したかったとインタビュー動画で言っていました。)
鮮やかな色は心を明るくしてくれますね。
今週末はまた冬に戻ったような寒さ。
三寒四温とは、まさにこのことでしょうか💦
油断せずに暖かくして過ごしましょ〜!
KAYA🌸