ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 祐天寺スタジオ

カレー

Posted on 2024年2月27日 by 和美リズ

こんにちは。和美リズです。.
今回のタイトルはカレー。
広尾にもカレー屋さんは意外と多くあるのですが、異国感をフルに感じたい時は「PRIYA（プリヤ）」。

エレベーターのドアが開くと目の前に現れる儀式チックなオーナメント。デーヴァナーガリー文字。
インドかネパールの方と思われる店員さんたちがたどたどしい日本語で案内してくれます。塩かと思いきやとても優しい。見えるところで思い切り休憩とってるところに和みます。

BGMはインド音楽。エンドレス単旋律。
高級店を彷彿とさせる真っ白なクロスが印象的な店内に、インド映画を映す大きめのモニターが完全にミスマッチ。優雅にリストランテで過ごしているような気分にさせられつつ、容赦なく目に飛び込んでくるボリウッドダンスが奇怪です。

カレーとデザートとドリンク、ナンまたはライスおかわり自由で1100円とリーズナブル。バターチキンカレーが美味しいです。
コーヒーにつけてくれるミルクの脂っこさだけがマイナスだけど、なかなか混ざらずに綺麗なマーブル模様になるのを眺めるのも楽しくなってきました。

広尾でランチに迷われた際はぜひ。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　14:40-
リラックスフローヨガ

▪️Instagram
@kazumi_liz
フォロー嬉しいです。
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インストラクターブログ

心が激震🥹

Posted on 2024年2月27日 by 由衣子

こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね！
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶

少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️

学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹

始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる？」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂

こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。

スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️

日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐

今日も素敵な1日を💓

由衣子

インストラクターブログ

2月の終わり、季節の変わり目

Posted on 2024年2月26日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
2月が終わりますね。
28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦

そして季節の変わり目、気温差が激しく、
体調を崩す方もちらほら…(私も💦)

身体の外の環境が変わりやすいからこそ、
自分自身の生活をリズミカルに整えて、
振り回されないように気をつけて過ごしたいですね。
つまり、早寝早起き！午前中の運動🏃‍♀️

寒い日の朝から、たくさんの方が熱心にスタジオに来てくださり、嬉しいです☺️

春はすぐそこ。
今夜も寒いので気をつけて、乗り切りましょう。

今年のバレンタインはナッツたっぷりのブラウニーを焼きました♡

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

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昨日は

Posted on 2024年2月26日 by Rumi

皆さんこんばんは☺️
昨日は高円寺スタジオレッスンご受講ありがとうございました！！

内転筋いかがでしたか？
来月も引き続き内転筋にアプローチしていきたいとおもっております。

pilatesは積み重ねていくエクササイズなんです☺️
ぜひ、ご自身のお身体を長期的にみながら調整して頂けたら幸いです♡

来月の話になりますが、以前にジャネットジャクソンのライブチケットが当たったよと連絡が入り来月行って来ます！
な、な、なんと！ゲストはTLC！！！！！
ジャネットとTLCは私の青春😍

本当に楽しみです！
また行った際にはレポさせて頂きます！！

では、来月もよろしくお願いいたします♡

Rumi

インストラクターブログ

月曜日🍀

Posted on 2024年2月26日 by AI

こんにちは
AIです

花粉が飛んでいますね〜🤧🌳
どうしたら、花粉症から逃れられるのでしょうか..笑

毎年、2月の私はTAX期間で
確定申告の手続きに追われてみたり
心身は寒暖差に翻弄されてみたり
自分の周りの事に心が忙しくなりがちです

そんな中でもヨガの練習は意識を向ける所を
自分で決めて委ねていける
(普段の余計な事はすっかり忘れていける😗笑）
とても大切な時間だと思っています😌

今朝の朝練の後は、とっても良い気分でした☕️💓

今週も素敵な日々になりますように🙏🏻💫

インストラクターブログ

緑の袋と赤い筒

Posted on 2024年2月25日 by 和美リズ

こんにちは。和美リズです。寒暖差の大きい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今回はおすすめのサプリメントをご紹介したいと思います。
日頃からビタミンやミネラル、鉄分、アミノ酸、乳酸菌などさまざまなサプリを愛用しているのですが、その中でも心からおすすめしたいものがこちらのふたつ。

▪️Lypo-C Vitamin C+D
▪️コレオロジータブレット

どちらも有名なのでご存知の方も多いかもしれません。

リポシーは、吸収性を高めることにこだわったビタミンサプリ。液体状でそのまま飲みます。ビタミンCだけのものもありますが、私はDもプラスしたものを、一番吸収されやすい朝起きてすぐの時間に飲んでいます。他のビタミンサプリや病院で処方されるビタミン剤とは吸収率が違い、これを飲むととにかく元気。メンタルも安定します。クリニックや公式サイトで購入できます。

コレオロジーは韓国で大バズりしている脂肪燃焼サプリ。韓国では「パルガントン（赤い筒）ダイエット」という言葉が生まれるほどの人気商品です。
これを飲むと胃腸の調子がよくて体調が整うので手放せません。日本ではオンラインで購入できます。私はまた韓国に行ったら大量買いする予定です。

よければぜひお試しくださいね。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

和美リズ