皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです☺️
4月から祐天寺のレギュラーで
水曜日19：30~ ピラティス
が始まりました👏✨
私のクラスでは毎回、
筋肉や骨、関節の動きなど１つテーマを決めて、
そのテーマを意識しながら
エクササイズを行っていこうと思います。
ピラティスは、
実はとても頭を使うエクササイズです💭
１つ１つ考えながら、機能的に体を使っていきます。
気がつくとものすごく集中していて、
それが心地よく感じられるようになってくるんですね✨
心も体もスッキリしたい方はぜひ🤍
一緒にピラティスを
楽しんでいきましょうー！
写真は、お花見散歩したときのもの。
わんこにとっては、人生初の桜🌸でした。
（実は人混みに怖がって、ちょっと不安げな表情です🐶）
Intagram @saori.yogair
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