こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
そろそろ今月も終わりますね、、ということは
今年も上半期が終わるんですねー😳！
本当にあっという間！！
どんどん過ぎていってしまう毎日、、
時間を大切に日々を過ごしていきたいと改めて思います☺️
下半期の目標は
規則正しい生活をする！です！
元々、長く夜型生活をしていたので夜の方が作業が捗るのですが
やはり朝起きて夜寝る生活が人間のあるべき姿だと年齢を重ねる度に感じており、、笑
朝活を習慣化できたらいいなと思ってます✨
皆さまの上半期はどうでしたか☺️？
下半期はどんな半年にしたいですか☺️？
下半期も宜しくお願いします❤️！
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは☺️
いきなりよく分からない写真を載せてしまいましたが…..
こちら、スカルプマッサージ(頭皮マッサージ)のブラシです🙋🏻♀️
スマホやパソコンからくる目の疲れで頭がガチガチまるで岩🏔だった私の救世主です🧚🏻♂️✨
お風呂でシャンプーする時に使ってますよ〜🧴💓
どうやら頭皮の柔らかさは
“グレープフルーツくらいの柔らかさ”
が理想との事なので地道にマッサージを続けてみようと思います😮🛁
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
蒸し暑い1日でしたね☀️
先日のお休みに車でお出かけをしてきました！
直前に行き先が決まり
ばたばたしていたのもあり
寝不足だったり
お家の周りのお天気だけ一先ず見たら
曇り時々雨☂️
行った先は晴れ✨
日焼け止めをすっかり忘れ
ばっちり日焼けをしてしまいました😅
しかもデザイン袖の半袖だったため
謎焼け🥲
こんな焼け方久しぶりです💦
ほぼ火傷💦
心配してくださった皆さん
ありがとうございます🙇♀️❤️
毎日保湿に次ぐ保湿‼️
アロエ入りジェルや
ビダミン美容液をケチらず塗って
時間があれば冷やしながら
3日ちょっと。
熱をもってる感じや痛みがなくなりました✨
まだ赤いですが
謎焼けの境目があまりはっきり出ないのを
願って過ごします😅
焼けるのは全然嫌では無いですが
火傷みたいな痛みは
もう懲り懲りです😭
皆さんも
うっかり日焼け
お気をつけ下さい‼️
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは🍀いづみです。
あっという間に月末！今月もレッスンへお越し頂きありがとうございました🌸
そして昨日ナチュラグラムでの最後のレッスンを迎えました。
スタジオレッスンを離れるのは本当に寂しい限りです💦
約2年半程でしたが沢山のメンバーさまとレッスンを共にさせて頂き、熱心な皆さまのお姿に感動したりレッスン前後での世間話も本当楽しくて…充実した２年半でした‼️
皆さまから頂いた餞別やお手紙は大切に大切にさせて頂きます😌✨
お腹の赤ちゃんも順調に育って9ヶ月を過ぎました😊
真夏に産まれる予定ですが無事に出産出来るようにしっかり体力をキープして、来月こらは心穏やかに過ごしたいと思います。
皆さまもお元気で！
そしてまたいつかご一緒にヨガの時間を共に出来たら嬉しく思います💓
インスタグラムで日々のあれこれを綴っておりますので、もし宜しければ覗いてみて下さい🎵
Instagram↓↓
@sao.makiizumi
今まで本当にありがとうございました！
いづみ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
4月から少しずつ編み進めていたモチーフつなぎ。
100円ショップでかわいい糸があったので、
作ってみました！
春夏らしくていい色合いです◎
本当はもっと大判のブランケットを作りたかったのですが、
糸が廃番になってしまったようで、手に入らず…
4×3段だけで、完成になりそうです😂
あと少し…！
編み上がったらアイロンをかけて、綺麗にします。
スタンドFMを聴き流したり、
YouTubeで、映画の考察動画を聴き流しながら
編み進めています😙
私のヨガ以外の数少ない趣味です🥰
kaya🧶藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
先日お魚屋さんで購入した干物🐟
ものすごーく塩っぱくて食べにくかったので
新生姜と一緒に炊き込みご飯にしました🍚
こんなに塩っぱいお魚は初めてでしたが😅
そんな時は炊き込みご飯にすれば
美味しくいただけることがわかりました✨
お味噌汁には新物のあおさを✨
とうもろこしも甘くて美味しかったです❤️
ご飯は美味しく食べたい！
それでは良い眠りを😊
おやすみなさい⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
奄美大島に住む友人からパッションフルーツが届きました🤤☀️
初めて食べたのですが、甘くてすっぱくて、プチプチしていてみずみずしくて、とっても美味しい😍
ビタミンCがカラダに満ちる感じがして、食べたものから受け取るパワーを実感しました🥰
明日からは雨が多いのかな。
自然のパワーが溢れるものをいただきながら、元気に過ごしましょう🌿
由衣子
こんにちは😊
由衣子です！
夫婦で公私共々お世話になっている、グルテンフリー&プラントベースのお菓子やさんの新作グラノーラが美味しすぎたのでご紹介🤗
素材にとことんこだわって、愛情たっぷり作られたグラノーラは、想像を超える美味しさでした🤭
こちらはチョコレートフレーバー🍫
お試しでいただいたココナッツも美味しかった！
気になる方はInstagramで
@monday_gf.ve
と検索してみてください😘
作り手の想いが伝わるものをに触れるって満たされますよね〜🌿
由衣子
こんにちは🍀いづみです。
先月末で祐天寺の皆さまとはお別れ。。。をしたはずだったのですが！明日日曜日の朝ヨガレッスンを急遽代行させて頂く事になりました😂✨
8:00～ジェントルフローヨガ
9:20～ハタヨガ入門
また会いましょうと言ってからこんなに早くお会い出来る機会が来るなんて❗
これが本当のラストレッスンになりますのでお時間ありましたらぜひお待ちしてます👍✨
いづみ
皆さまこんばんは🌇
雨が降ったり止んだり、、梅雨ですね。
皆さま今週もレッスンご受講ありがとうございます！
最近、友人に頂いた日本酒🍶とても美味しかったのでblogに載せます☺️
友人は山形出身。
山形って美味しいお酒が多いですよね！
友人の酒蔵から数が少ない貴重な種類のお酒を頂きました🧡
TATENOKAWAです。
甘口と辛口2本も☺️
ステイホームですので、この類のプレゼントは本当に嬉しい😆
辛口の方を先日飲みました。
早く甘口の方も飲みたい！
よしっ、今日の仕事のご褒美に帰ってこの日本酒で晩酌‼︎☺️
運動した後のお酒は美味しい♪♪♪♪
では、また☺️
RUMI