夏に向けて

皆さんこんにちは🌞
とても気持ち良い天気!!

運動日和♪♪

さぁ、夏に向けて縦ラインのステキな腹筋を目指しませんか??
と、言うより私のレッスンは夏に向けてのプログラムとして腹筋を常に意識しながらお腹との繋がりを出し体を色んな方向に動かしながら動いて行こうと思います。
お腹を常に使うことにより気付いたらステキな縦ラインの腹筋が!!☺️

pilatesの根本メソッドはリハビリ!!
怪我をしない為の体作り!
機能的な体を作る為にはお腹(パワーハウスへの意識)との繋がりは切っても切れない関係です!
そこを繋げながら動いていきます!
皆さんお待ちしております☺️

RUMI