みなさん、いかがお過ごしですか？
私は、朝昼晩のご飯作りに若干疲れ気味です。
ふふふ🤣
普段より動いていないのになぜかお腹空くし、作らないわけにはいかないし、、、
で、三食しっかり食べちゃうし🤣
写真は、春菊のゴマ和えと、竹の子と茎わかめの煮物。
どれもみんな大好きなもの！
旬の食材は、栄養価も高くて、私たちの身体に今必要なものを与えてくれます♫
おうちの中で過ごす時間が増えて、食欲がないなぁ〜。なんて思っている方も多いと思います。そんな時は旬の食材をほんの少し❤︎いただくのもいいかもしれませんね😊
疲れた身体にたっぷりの栄養を…♡
Eri
こんにちは。
AIです。
いかがお過ごしでしょうか🕊
東京都に緊急事態宣言が出てから1週間が過ぎました。
私はこんなの初めて😲！
と、思うくらいに家でおとなしく(笑)過ごす事が多くなっています。
そんな中でも毎朝部屋の窓を全開にして換気をしてみたり、オンラインでのヨガプラクティスを日課にしてみたり。
スタジオが恋しくなったり🥺💕と、色々な感情を持ちながら日々を過ごしています。
心細くなる時もあるかもしれませんが、私も皆さんも誰かの愛すべき人だという事を忘れないで下さいね🥰💕
また元気にスタジオでお会い出来ることを信じています🌹
※写真はお気に入りのハーブティー🍵
オレンジとレモンの香りが元気にさせてくれます🥰🧡
こんにちは。
ピラティスインストラクターのあんずです🌼
いつもであれば
今日明日とナチュラグラムでクラスを担当させていただいているのですが
なんだか、、、寂しいですね。
休みが明けたら、皆さんの笑顔に早く会いたいです。
普段たくさんの方とお会いして思うことは
元気で健康だからピラティスをする方もいれば、健康を維持したいから健康になりたいからピラティスに通ってくださる方もいること。健康は体も心も。
是非健康維持のためにもお家で、ストレッチやピラティス、ヨガやってみてくださいね。
私はこのお休み期間、直接はお会いできないですがSNSなどを通して大好きなピラティスを発信することにチャレンジしたいと思います。
Instagram
anz_319
↑よかったら覗いてみてください👀
お互いに元気な姿でお会いできますように。
杏/加賀屋杏
こんにちは☀️
茶山真衣です🙋♀️
緊急事態宣言により、
在宅時間が増えた方も多いのでは。
私は宣言が出される1日前からお願いをして
レッスンをお休みさせて頂いていました🙇♀️
今日でお篭り生活5日目。
毎日お料理したり、家事をしたり
お仕事についての準備をしたり
猫をただただ可愛いなと見て過ごしています🐈
お家で過ごしている方も
通勤がある方も
こんな時だから
不安な気持ちが大きくなってしまったり
落込んでしまいやすかったりする事も多いのでは💦
私はお家が大好きなので快適ですが
これからの事や家族の事
いろいろ考えて、どんよりする事も多いです😅
そんな時こそ座って呼吸。
練習もしています🧘♀️
体にスペースを作ると気持ちもふわっと緩みます❤️
スタジオではしばらくご一緒できないので
やっと！
オンラインレッスンをスタートする事にしました✨
NATURAglamの先生方も
オンラインレッスンを開催されている方が
何人もいらっしゃいますよ✨
スマホのアプリやPC作業はとても苦手ですが
なんとかなりました☺️
使いこなせてるとは言い難いですが…
そういうの苦手だなって方もこれを機に
シンプル操作でしたので
ぜひご一緒しましょう❤️
詳細はInstagramやFacebookに載せています✨
お問合せやリクエストもぜひお気軽に😊
ご連絡お待ちしています✨
Instagram→ maichayama
Facebook→ 茶山真衣
メール→ mai.yoga.space2013⭐︎gmail.com
（⭐︎を@にしてメールを送って下さい。）
素敵な午後を✨
真衣
こんにちは☀️
由衣子です！
さまざまな状況に置かれている方がいらっしゃると思います。
もし今時間にゆとりがあるのなら、ぜひ体を動かすことを生活に取り入れてほしいなと思います。
自分で練習することが難しいと感じたら、ぜひオンラインのクラスをご活用ください☺️
たくさんの先生がオンラインのクラスを始めています！
わたしも先日初めてやってみて、思っていた以上に「良いじゃん！！」と感じました🥰
11日12日に加えて
来週の14日18日19日
それぞれ10:00〜11:00に開催しますので、もしよかったら活用してください💛
ご予約・詳細は下記URLよりお願いします😊🙏
https://peraichi.com/landing_pages/view/falayogaonline
由衣子
【Instagram account → yuiko.1124 】
こんにちは！
ヨガレッスン担当のいづみです😊
今日からついにNATURAglamも休館に…😢
昨日休み前ラストのレッスンを祐天寺でさせて頂きました。皆さまとヨガを通して温かな時間を過ごさせて頂けて幸せでした😌✨
なかなか自由な行動が出来ない日々が続きますが、心まで自由を奪われないように…今ある中で出来る事を考えながら過ごしていこうと思います🍀
大好きなNATURAglamの皆さまにまた元気な姿で再会出来る事を楽しみにしております❗
皆さまの心と身体が健やかでありますように。。💓
いづみ
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
先週末、昨日とクラスにご参加いただいた皆さま
ありがとうございました！
前回のブログでご紹介した
私のインスタなどのアカウント
検索しても出てこなかった、とお話いただき💦
＊はい、本名が佐々木希なもので
検索するとたっくさんあのお方が出てきます😂
あらためて、snsのアカウントこちらです☺
⭐️Instagram（インスタ）
お気軽にフォローをどうぞ♡
インスタ内でこのIDを検索してみてください
nozomi._yoga
⭐️Facebookページ
ページ検索でこちらを検索くださいませ
Nozomi Yoga
⭐️ホームページ
こちらからオンラインヨガのご予約ができます
https://mosh.jp/nozomiyoga/home
⭐️公式ラインアカウント
こちらからもクラスやイベントのご案内をしています
snsをされない方も、こちらからご確認いただけます😉
IDで検索してみてくださいね
@064vtysg
今晩はオンラインLiveでデトックスヨガレッスンを開催します！
画面越しでお会いできるのが楽しみでなりません🤗
いまのこの環境で
いつも通りにいかない事がたくさんあります。
でも今はみんなで協力して、これ以上の感染を食い止めましょう
この時を乗り越えた後、
きっと人と集うことを心から感謝できるのではないでしょうか
「今できること」にフォーカスして
生活リズムを整えたり
家をきれいにしたり
読みたかった本を読んだり
私は「鬼滅の刃」をnetflixで見はじめたらハマってしまいました（笑）
（↑遅っ！！）
それでは皆さまお体お気をつけて
今日を良い１日にしましょう！☀️
Nozomi
こんばんは😊
由衣子です。
オンラインレッスンの準備が整いました！
スケジュールチェックやご予約は下記のURLよりお願いいたします😌☘️
https://peraichi.com/landing_pages/view/falayogaonline
InstagramのプロフィールにもURL載せています😉
【Instagram account → yuiko.1124 】
よろしくお願いします💛
由衣子
はじめまして！Eriです！
4月から、ご縁がありナチュラグラムでピラティスインストラクターとしてレッスンをさせていただくことになりました！
初めてお会いする皆さんと楽しいレッスンを！と、アレもやりたいな〜コレもやりたいな〜どんなお話をしようかなぁ〜！など色々準備してとても楽しみにしていたのですが、今、このような状況のもと家族の不安もありバスや電車での移動は難しいと判断し、大変心苦しいのですが、今週来週とレッスンをお休みさせていただきたいと思います。
レッスンに参加を予定していて下さった皆様。
急な変更となってしまい、本当に申し訳ありません。
身体が不安を感じていると知らず知らずに呼吸も浅くなります。
そんな時は、落ち着いてゆっくり深呼吸して^_^
自分や大切な人のために今できることを⭐︎
どうか穏やかに過ごせますように、、、
こんばんは😊
由衣子です。
コロナウイルスの拡大防止のために私にできることは何かと考えたときに、まずは家から出ないことだな。という思いに至り、
明日から4月12日までの間、ナチュラグラムでのクラスをお休みすることに致しました。
どうしても電車を使わないとスタジオに行かれず、、、このような決断をさせていただきました。
週末クラスにくる予定だった皆様、急な変更となってしまい申し訳ございません🙏
今後は個人的にオンラインレッスンを始めようと思っているので、準備が整い次第ご報告させてください！
全ての方に公開する形ではなく、ご希望の方とオンライン上でリアルタイムでのクラスを考えています😌
Instagramアカウントをお持ちの方はメッセージでやりとりができると便利なので、是非フォローお待ちしております😊
【Instagram account : yuiko.1124 】
お持ちでない方は後日Gmailアドレスを載せるので、そちらからご連絡いただければと思います。
皆様にとってより良い選択をしながら、どうかお元気にお過ごし下さい💓
最後に、、、
我が家にやってきた、福太郎🐱です💛
大好きが止まりません☘️
この天使のような寝顔に癒されてください💓笑
由衣子