皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
台風後から気温がグッと下がって
朝晩は特に冷え込みますね🍁
夏から秋に季節が変わっているなーと感じます☺️
気温が下がると身体が縮こまりやすくなり、
身体の不調が出やすくなります🌀
程よく筋肉を使い、しっかり伸ばし、
血流循環を良くすることが1番の予防になります🌱
明日の下北沢、三軒茶屋のピラティスレッスンでは
少し強度を上げつつしっかり身体が伸びる内容を行おうと思っております❣️☺️
お時間合う方は是非気軽にお越しください🌈
それではレッスンでお会いしましょう〜！
彩花🌷
