カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは、由衣子です🙂 2月はいろんな方と 「長年ヨガやピラティスに通ってやっと分かった」 という話をたくさんたくさん聞きました☀️ 「こんなに時間がかかったよー」と。 私も最初の一歩が腑に落ちるまでたくさんの時間が必...

こんにちは👩🏻‍🚀✨ 好きな香りってありますか？ 私は最近カモミールに何故だか心惹かれています🌼 そんなカモミールのとってもいい香りがする顔にも身体にも使えるクリーム。 もうこの時期は本当に砂漠なんじゃないかと思うくら...

こんにちは☀️ 茶山真衣です🙋‍♀️ 最近は日によって寒暖差が大きいですね💦 朝早い日は起きると真っ暗だったのが明るくなってきたり、 夕方のレッスン向かう時間がまだ明るかったり、 そんな変化も感じて喜んでいます✨ 何より...

こんにちは。 AIです。 まだまだ冷えますが、日中の日差しが暖かくなってきましたね🌸☺️ 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなるので腹式呼吸や背骨の動きをいつも以上に観察しながらクラスを行えるように心掛けています🥰 ...

こんにちは🍀いづみです。 今日は祝日lessonへのご参加ありがとうございました❗ 普段は平日昼間にあるコアストレッチヨガのクラス。 祝日という事もあり、普段なかなかお会い出来ない方も沢山いらして頂けて嬉しかったです💓 ...

こんにちは！ ピラティスインストラクターのTOMOEです！ いつもレッスンご参加頂き、ありがとうございます✨ ここ数日、ぽかぽか陽気で気持ちいいですね！ 今日、お散歩した時に桜が咲いているのを見つけました〜🌸 もう春が近...

皆さんこんにちは☺️ 今日は暖かいですね♪運動日和でしたね！ 今日のレッスンにご参加くださったメンバー様ありがとうございました✨ 最近、筍に続きハマっている食材を載せてみます！ 今、野菜が高騰化している中白菜が今はとにか...

こんにちは☀️ 茶山真衣です🙋‍♀️ 最近の週末はお天気良く暖かい日が多いですね✨ レッスン移動中も過ごしやすくなり嬉しいです😊 遠出や街中へのお出かけ、しばらくスタジオでのレッスン控えている方もいらっしゃるかと思います...

こんにちは😃 AIです。 最近は寒暖差がすごいですね。 でも少しずつ、春に近づいているような感じがして嬉しいです🌸 写真の唐揚げ。 実はお肉ではなくて、大豆ミートなのです！ ですが、味はしっかりと唐揚げでした。 摩訶不...

こんにちは！ ピラティスインストラクターのTOMOEです！ 今日もレッスンご参加いただきありがとうございます✨ こちら最近ゲットしたスープ！ 食事にはできるだけ暖かい汁物を取り入れるようにしています！ 胃腸が温められて満...