こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日、父の還暦のお祝いをしました🥂
感染対策をしながら久しぶりの美味しい外食を堪能🥺
また、父もウイスキー好きなので、せっかくなので少し良いウイスキーをプレゼントしました🎁
悩みに悩んで、父の好みであるバランタインの30年をセレクト🥃
父も大喜びで悩んで選んだ甲斐がありました🙆♀️
大好きな人を思いながらのプレゼント選びはこの上なく幸せな時間ですね。
『実家に帰ってきたときに一緒にあけよう！』と言ってくれたので私もこちらを飲めるのが今から楽しみです😎笑
これからも引き続き健康で元気な父であってほしいです✨
namaste🥃ヒカリ
こんにちは、愛子です。
もう何回目かわからないくらいいってるここ。
スクランブルスクエアのSky（笑）
毎日でも行きたいくらい好きです。
誰を連れて行っても、必ずみんな感動してくれる。
私も毎回同じように感動し、晴れ晴れした気分になれる場所です。
次行ったら1人でこっそり？ヨガしてくるつもりです。
また報告しますねー（笑）🤣❤️
こんにちは、REIKOです！
あっという間に9月になり、最近は涼しい日も多く過ごしやすくなりましたね✨
私は今、所属しているバレエ団の地方公演で、愛媛の松山に来ております。
日曜が本番なので、感染対策など徹底し無事舞台ができることを祈ります。
久しぶりに飛行機に乗ったのですが、離陸直後にとてもキレイな虹が見えました🌈
なんだかラッキーな気分❤️
今回は仕事ですが、早く自由に旅行がしたいなぁ…と😅
引き続き体調管理など気をつけて過ごしていきましょう😌
今月もスタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️
REIKO
こんにちは、インストラクターのフミカです☺️
今週も、下北沢・祐天寺・戸越銀座スタジオでそれぞれご参加頂いた皆様ありがとうございました〜💕
急な気温の変化で不調を感じている方も多かったですね😰 私もその1人です💦
ヨガで体を動かしながら、無理せずこの季節の変わり目乗り切っていきましょう〜🍃
先日のお休みに母と妹を引き連れて江ノ島に行きました🏖
実は江ノ島が今のお家から1番近い観光地なんです！
夏は騒いでる人も多く、怖くてあまり行けなかった江ノ島でしたが
すっかり静かないつもの江ノ島になりつつありました✨
またこれからの季節たくさん通おうと思います🐠
天気は悪めでしたが、久しぶりの海に母も妹も楽しそうで、それがまたハッピーでした❤️
ではでは、明日も素敵な1日をお過ごし下さい〜✨
フミカ
こんばんは♡eriです。
朝晩涼しくなってきましたね。
季節の変わり目、体調崩さないようご自愛ください♡
寒くなると、すぐに身体が丸まって縮まって固まって、、、嫌ですね。
そうなる前に柔らかくほぐして対策しましょう！！レッスンではトリガーボールを使った筋膜リリースを取り入れていますので、ご興味のある方は是非いらしてください♡
私は久しぶりにlunch meeting！
大好きな人と美味しい中華をいただいた後は、あーだこーだとこれからの話を♡マスク会食♡
広尾のEAT PLAY WORKS 2F
ごちそうさまでした♪
皆さん、こんにちは☺️
気温が低い日が続きもう夏が終わってしまったのかなと少し寂しく思っております。
先日、代講で経堂スタジオへ。
少し時間があったのでお散歩しながら次のスタジオへ。
途中で神社⛩を見つけて参拝へ。
静かで気持ちがスッキリする素敵な神社でした。
世田谷の皆さんには有名なんでしょうね。
世田谷八幡宮。
今月は
コアをしっかり使って骨盤安定させ動いて頂くプログラム。
ご自身の体と向き合える素敵な時間になると良いなぁ。
よろしくお願いします。
rumi
こんばんは、愛子です。
先日久しぶりに映画を見に行きました🎬
「インザハイツ」
ニューヨークの端の町、ワシントンハイツを舞台にそこに住むラテン系の人たちの暮らしを描いたミュージカル映画です。
2時間半もあるのですが、あっという間と感じるくらいとにかく楽しかったです！劇中の音楽がとにかく元気出ます！ラテンミュージックとダンス。なんてパワフルでポジティブなんだろう♡
こんな音楽と踊りがうまれた背景も気になるくらい、どっぷりこの魅力にはまりました😍
毎日サントラ聴きまくっております（笑）
もう一回見に行くつもりです♫
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。
メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが…
えっ！大きい！重たい！
重さを測ってみたら、
1キロまで測れるタニタの計量器では、
エラーになってしまいました…😂
つまり1キロ以上…！
こんな大きな梨は初めて見ました！
1つで３つ分くらいありそうです。
食べると滴るほどの果汁😍
2日かけて美味しくいただきました◎
涼しくなると消化力も上がってきて、
まさに食欲の秋🌰
旬の美味しいものをたくさん頂いて、
今年も元気に締めくくれますように✨
kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞インストラクターのフミカです！
今日も下北沢・祐天寺と参加してくださった皆様ありがとうございました💕
さて！先週、キャンプに行ってきました🏔
思ってた以上に気温が高く、テントとタープを設置する時点でかなりクタクタでしたが。笑
無事にキャンプ飯を作り、美味しく食べ、夜は星を見て、心地いい一晩を過ごすことが出来ました☺️
そして山の中で迎える朝は本当に気持ちいいですよね✨
そんな中で食べた朝ご飯が最高に美味しかったです🍞
(若干焦げてますが😰😰)
今年もうあと一回行けたらいいなと思ってます💕
ではでは、明日も素敵な日をお過ごし下さい🌛
フミカ
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
先月はblog更新をサボってしまいましたが、そうこうしているうちにあっという間に9月に、、🍁
9月は小雨降る涼しい1日からのスタートです🌂
みなさま冷えないように気をつけてお過ごしくださいませ。
さて、8月は多くのスタジオで「夏の課題」と称し、少しだけチャレンジングなポーズを毎回勝手に取り入れていました。
皆様だけにチャレンジングな課題をさせるのもあれだなと思い、私自身も今月は苦手なポーズをしっかり練習しましたよ！
私はこの写真のような股関節系（Hip Opening）のアサナが元々大の苦手。
初めてこのポーズを目にしたとき、「おいおい頭の後ろに足をかけるとか正気かよ…」とドン引きした思い出があります。笑
無理矢理やってガッツリと腰を痛めたり…
今もそこまで快適ではないですが、身体は大切に大切に扱いながら少しずつアサナを深めていきましょうというのを身をもって知れたのがこちらのHip Opening。
真っ先に完成系を目指すのではなく、日々アサナを深め、練習していく過程で様々な学びや気づきが得られるのも、チャレンジングなアサナを練習することの醍醐味であったりします。
今後も動く系のクラスではたまにチャレンジポーズも取り入れていければと思いますので、ぜひご自身の身体の変化を楽しまれてくださいね😊
9月もどうぞよろしくお願いいたします！
namaste🍁ヒカリ