こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです☀️

今日は戸越銀座、中目黒で祝日クラス！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました☺️✨！
気候も気持ち良くて、体も心もスッキリ☺️！
皆さんの、自分の体と向き合う集中力、素晴らしかったです👏！

写真はモンスーンカフェの4色小籠包❤️
いろんな味が楽しめて、あれこれ試したい人にはピッタリ🥰！
食欲の秋ですね〜😂！笑

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは☺️ インストラクターのフミカです。
今日はお知らせがあります🙏

急になってしまうのですが、10月7日でNATURAglamを卒業することとなりました。

一年足らずで卒業になってしまったこと、本当に名残惜しいのですが、
11月から新たな場で働くことになり、この決断に至りました😌

環境がガラリと変わるのはドキドキですが、NATURAglamでの皆さんとの出会いや気づきを糧に頑張ります✨

とは言っても、変わらず来週再来週と下北沢・祐天寺・戸越銀座スタジオでレッスンありますので、ぜひみなさんいらしてくださいね❤️

最近、このブログはもちろんのこと、インスタグラムも見たよ〜！なんて言ってくださる方がいて嬉しい☺️

Instagramは「@fsyoga29 」で検索して頂くと出てきます✨

ではでは、良い日をお過ごし下さい💕

こんばんはEriです。
午前中にスタジオでお月見の話をしていたら、なんだか私もお団子作ってみたくなって♡

じゃーん！
お団子ツルツルしちゃって、盛り付け？するのがとっても大変でした。
そーっとそーっと重ねて、上手に撮れた1枚♡

お団子のお皿を乗せてる寄木細工は、息子が学校で作ってきたもので、サイズもちょうどいい！

さっきまで雲に隠れていたのに、ちゃんと顔を出してくれたまんまるお月様。

ありがとう♡

皆さんこんにちは☺️

今日は晴天‼︎
気持ち良いですね😍

ここ最近ZARDのサブスクが始まりテンションがとても高い私です。
青春の時に聞いた曲。沢山あり過ぎて。
曲によってはセンチメンタルにもなったり。
でも、とても良い曲ばかりでやはり大好きです。
坂井泉さんの顔もタイプでして。笑
あんな顔に生まれたかったな、、、と学生の頃感じておりました。

今週はお休みを頂いております。
様々なスタジオでレッスン担当させて頂いているので、ワクチン接種をして参ります。

代講の先生ありがとうございます。

また来週皆さんにお会いしたいです☺️
プロップス(アイテム 笑)を使いしっかりとインナーに働きかけて行きます☺️‼︎
寒い季節になる前にしっかり筋肉つけましょう♪♪

RUMI

こんにちは、REIKOです！
あっという間に秋らしくなってきましたね✨
昨日はとても天気もよく過ごしやすく、こんな日が毎日続けばいいのになぁ～！と思いました。

昨日は仕事の合間に時間があったので、明治神宮に参拝してきました。

参道に入ったとたん、原宿の雑踏とかけはなれた神聖な空気感。

都会にこんなに自然があるんだぁと改めて思いました。

参拝後とても、スッキリとした気分になれました！！

入り口にカフェがあったのでテラスで一息…
すごーくまったりできました❤️❤️

そのあと仕事に戻れるか不安でしたが、なんとか😅

今月は明日22日のレッスンが私は最後で、すみませんが、
来週の29日～来月いっぱいはTOMOE先生に代行をお願いしております。
ぜひ、いらしてください❤️

では、皆様お体にお気をつけてお過ごし下さい！

REIKO

こんばんは、愛子です。

先日久しぶりに浅草方面へおでかけ。
お目当ては合羽橋。
買ったものはまた次回のせますね😉

晴れ渡った空に、すっと立つスカイツリーが気持ちいい美しさでした✨

合羽橋から浅草までテクテク🚶🏻‍♀️
浅草に来たら買わないとなこちら。

亀十のどら焼き❤️
普段はグルテンも砂糖もとらないようにしてますが、これは別！たまにはいいのだー♫
たまらなく美味しかったです🥰

こんにちは✨
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

突然ですが、【まねきケチャ】ってアイドルグループはご存知ですか☺️？
2018年には武道館ライブもしている5人組グループなのですが、
デビューした頃から、大きめのライブイベントではダンサーをさせていただいてます✨

今月、6周年ライブがあり、今回もダンサー出演させて頂きました✨！
感染対策のため、座席を間引いていたり、アイドルライブの醍醐味であるコールなども禁止ですが
このご時世にステージに立たせていただける幸せを改めて感じました🥺❤️

つい最近も、さんま御殿や有吉反省会に出演している勢いのあるアイドルグループなので
是非、テレビなどで見かけたらチェックしてみてください☺️！

明日も14:30〜戸越銀座でクラスございます❤️
ご参加お待ちしております☺️❤️

TOMOE

皆さんこんばんは🌆
秋らしくなってきました☺️

先日、スタジオからスタジオへ移動する際に気晴らしに行き道を変えて向かう事があるのですが、
四ツ谷駅のホームから何と釣り堀が見えました😍
釣り堀の経験は、ほぼ無いためこの都会にこの風景がなんだかとっても気に入ってしまい。
行ってみたい！
の一心に写真を撮っている自分がいました。

行った事がある方、ぜひお話しお聞かせ下さい😍

今月はコアをしっかり感じて骨盤を安定した動きを意識してもらうプログラムです。
コアをちゃんと私は使えてる？などありましたら
是非お待ちしてます☺️

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

食欲の秋でもあり、ヴァータの乱れが気になる秋。
肌が乾燥してきたり、便秘気味になる方が増える季節です。

これからさらに乾燥の季節に入るので、
今の時期から、毎日のオイルマッサージも欠かせません。
(私はヴェレダのボディオイルを使ってます)

ご多分に漏れず、私も腸の動きがイマイチなので、
食物繊維もしっかりとらなくちゃ…と思っていたら、
北海道のお義母さんから、カボチャや玉ねぎなど、北海道産のお野菜達が沢山届きました！嬉しい！

今日はプチトマトを塩麹に漬けていただきます。

私たちの身体も有機物なので、季節の影響を常に受けて変化しています。

その時々で必要なものを静かな心で見極め選択し、
健やかに過ごしていきたいですね😇

ヨガのプラクティスがその助けになると思います。

また、レッスンで✨

kaya

こんばんは、eriです。
昨日ワクチン２回目摂取してきました。
今日は微熱&倦怠感。
あとは、腕も痛ーーーい。

でも、頭痛なし！ラッキー♡

股関節周りを意識したレッスンが続いていたので、明日は肩甲骨周りを意識して大きく動かそうと思ってたんだけど、、、
私の腕、明日上がるかなぁ。心配。

ん？腕が上がる前に、この熱、下がるよね？

上げたいし、下げたい。大忙し。

写真無いのもつまらないので、いつかのイケメンの茄子、載せておきますね♡
鼻も高くて、前髪も超オシャレ！！
もう少し可愛い顔にしてあげられたら良かったんだけど、下手くそでごめんね。

美味しくいただきました。
そろそろ夏も茄子も終わりかな。

もう秋！？里芋、キノコ、サンマ、レンコン！大好きなものばっかり♡
旬のものをたくさん食べて免疫力アップさせましょうね！！

それでは、明日も祐天寺スタジオでお待ちしています♡