こんばんは✨
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^
本日年内ラストレッスンでした‼️
今年6月末からナチュラグラムでのピラティスレッスンを担当させていただいておりますが、心温かいクライアントさんに囲まれながら、心地よくレッスンさせていただいてます😌💕
皆さん、いつもありがとうございます。
毎レッスンで学んだことを少しでも多くの皆さんにシェアしたく、ピラティスを通して快適に過ごしていただけていたら嬉しいです☺️
皆さんはどんな一年でしたか？
私は変化と冒険の年になりました🐇
来年も皆さんと一緒に私も成長していけるよう頑張ります♪
来年1/4三軒茶屋スタジオからスタートします^ ^
それでは、良いお年をお迎えください😊
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
本日はナチュラグラム今年ラストレッスンでした🧘🏻♀️
レッスンの最後には”Meditation”の時間を取り入れました。
今、自分の中で少しでも重みに感じているものを手放すような気持ちで、年を越す前に心の浄化を✨
終わった後は皆さんのスッキリとしたお顔が見られました😌
今月もお忙しい中レッスンにご参加下さった皆様、ありがとうございました🌹
年末年始休みに入られた方も多いかと思いますが、ご予定はお決まりですか？☺️
私はちょうど今、新幹線で地元北陸へ向かっております🚄
少し長旅ですが、行って参ります☃️
Rina
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。今年も残りわずか。
私は今日の夜のクラスが、今年最後のレッスンになります🧘♀️
今年を振り返りつつ、来年に向けて
しっかり自分と向き合う年末年始にできたらいいなと思います🔥
うまく行ったことも、行かなかったこともあるけど、
全て、その時の自分が最善の選択をした結果です。
来年も、学びの多い一年になりますように⭐︎
メンバーさんのお家のお庭で採れた甘い柿♡ お裾分けありがとうございます！
みなさま良いお年を！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🎅
先日日曜日は２週続けて
祐天寺の代行を担当いたしました☺️
何年振りでしょうか。。
初めの頃に担当していたので、
7年前以上かな？w
すごく久しぶり過ぎて、、道に迷うため、1時間前到着目指してww
レッスンは楽しんでいただけたでしょうか？
初期の頃に来てくださった方も
来てくださり、
昔と全く違う私を体験してくださりw
ありがとうございました❤️
また来年、水曜日の夜代行でお邪魔いたします🥹❤️
それでは明日は2023年最後のレッスンです❤️
三軒茶屋にいますので
会いに来てください🎅❤️❤️
こんにちは、由衣子です☀️
昨日と今日、急きょお休みをいただいてしまいました。
ご予約いただいていた皆さま、本当にごめんなさい😭
体調を崩してしまいましたが、復活してまいりました！
明日のクラスは通常通り行えそうです☺️
ご心配をおかけしました🙏
皆さまも体に気をつけて、日々をお過ごしください💛
由衣子
昨日で今年のレッスンはラストでした❣️
クリスマス🎄レッスンにお越しくださった皆様ありがとうございました✨
11月より復帰させていだだき、2ヶ月間でしたが今年もありがとうございました😊
来年も引き続きよろしくお願いします♥️
一足先に、息子と帰路へ🚄
綺麗な富士山🗻がばっちり撮れました📸✨
皆様どうぞ良いお年をお迎えください✨
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
昨日のクリスマスイヴは恵比寿へ行きました🎄
素敵なツリーと大きなシャンデリアがあって素敵でしたよ✨
皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか？✨
今年もいよいよカウントダウンが始まりますね。
そんな中で申し訳ありませんが、明日のレッスンを家庭事情で急遽お休みさせていただくことになりました🙇♀️
今年ラストの下北沢レッスン、私も楽しみにしてましたが残念です。
いつも下北沢にお越しのクライアントさん、また来年もどうぞ宜しくお願いいたします❣️
木曜の三軒茶屋レッスンは通常通りありますので、是非年内ラストピラティスお越しくださいませ✨
お待ちしております☺️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは🌲
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
クリスマスはいかがお過ごしですか？
私は先日、久しぶりにゆかこ先生とスケートデートしてきました❤️
ミッドタウンのスケート上は意外と人が少なくて
滑りやすいんです💓(午前だけどw)
体幹はあっても体力がなくて
ヘロヘロな私w
ゆかこ先生に応援してもらい滑り切りました😂
ぜひ
皆さんも1月まで開催していると思うので、
楽しんでみてください❤️
メリークリスマス🎅
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
あっという間にクリスマス🎄✨
来週は休暇をいただくため、私は一足お先に今日が年内最後のレッスンです🙏
（月曜日のレッスンは休講、水曜日のレッスンはKAYA先生が代行してくださいます🙇♀️）
みなさま今年も本当にありがとうございました。
25日からは母親と初の北欧・フィンランドに行ってきます🇫🇮
現地の最低気温は−20℃とのこと…！！
未知の世界すぎてもはや想像ができませんが笑、久しぶりの海外・母娘旅を楽しんできたいと思います✈️
そして年明けから元気にヨガができるよう、防寒対策も体調管理も万全にしながら行って参ります🫡
2023年のお礼と振り返りはまた来週のblogにてつらつらと書く予定です！
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【背骨をゆるめるヨガ】です🧘♀️
【ヨガ25分】身体のあらゆる不調がみるみる整う！背骨を緩めるリラックスヨガ
身体の中心を司る背骨。
背骨は意識して動かさないと凝り固まり、それが様々な不調へと繋がると言われています😧
今回はゆっくりした動きですが、最後のシャバーサナまで入れているので、きっと充足感を感じていただけると思います🌸
年末年始のお供にぜひ✨
それでは素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ🎅
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
こんにちは、紫帆です😊本日もレッスンご参加いただいてありがとうございました！
気づけば土日は年内ラストレッスン！！！
なんとも早い時の流れ…😇最近は夏が終わるとすぐ年末年始な感覚です。同じ方いらっしゃいますか？笑
来年からは日曜日の朝も2レッスンになりますしもっとメンバーの皆様に楽しいレッスンを、そして身体にも効くレッスンができますようによりブラッシュアップしていきたいなと思う次第です✨🙏
さて明日は日曜日下北沢10:30、年内最後です！丁寧に身体の様子を見ながら動きましょう❤️
そして素敵なクリスマスイブをお過ごし下さいねね🎄
↑前回に続き、スタジオツアーのこの時期限定であろうのツリーです✨映像と相まってとてもロマンチックでした🥹
紫帆