秋冬も健やかに🍁

こんにちは、紫帆です😊 今夜もレッスンご参加くださった皆様ありがとうございます✨ 冷え込む日がかなり増えましたね!これからの時期は温活のよもぎ蒸しと酵素風呂が恋しくなります🔥 そして冷えない身体に整えるためにも食生活も大...

高尾山ハイキング⛰️

こんにちは、紫帆です☺️昨夜、下北沢レッスンにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨ 日中と朝晩の寒暖差のせいでだるくなりやすい時期ですね💦(私もです😮‍💨) 少し負荷のかかる動きも入れつつ運動することでスムーズ...

身体の現状把握🤝

こんにちは、紫帆です☺️今週もレッスンにお越しいただいた皆さまご参加ありがとうございました✨1週間で寒暖差がすごかった1週間でしたね! 水曜日は急に寒くなったのでいつものヨガブロックでほぐす動きの他にも、体が温まるように...

スポーツの秋🍂

こんにちは、紫帆です😊先週の土日は多くの学校や幼稚園で運動会みたいだったみたいですね✨✨涼しくなってどんどん運動しやすくなって嬉しい限りです🥰 先日3回目の【トンデミ 平和島】へ夫婦で行って来ました!夫は週末10キロ走る...

さっぱりなり〜

こんにちは、紫帆です☺️ 昨夜は満月でしたね〜🌕🍂下北沢のムーンアートを横目にレッスンご参加くださった皆さまありがとうございます♡ 最近は残暑が厳しすぎて身体が夏モードから切り替わらない……😮‍💨皆様も少しの疲れだからと...

念願のChi spaへ🥹✨✨

こんにちは、紫帆です☺️まだ夜でも残暑が残っておりますが、本日も下北沢夜レッスンにご参加いただいた皆様ありがとうございました🌙少しでもスッキリできるよう、自分でも詰まってるなぁと感じるところを重点的に行いました! まだま...

久しぶりに…✈️

こんにちは、紫帆です😊先週水曜はお休みをいただき、新婚旅行へ行ってきました✨👫  今回は成田空港からでしたので、前乗りして成田山にお参りもして🙏いざセブへ出発🛫 着いてからの温かさと気持ち良い風が吹いてる感じが心地よくて...

夏の終わり🐚

こんにちは、しほです😊本日も沢山のメンバー様とご一緒に集中して楽しくレッスンをいたしました🧘🏻‍♀️ご参加くださった皆様ありがとうございました🩷 暑すぎる夏から朝晩は涼しい風が吹いてすっかり秋らしくなってきましたね! 8...

キャニオニング⛰️

こんにちは、紫帆です😊水曜夜と土曜朝には1週間ぶりにみなさまとヨガできて楽しかったです✨ 水曜夜はなぜか大雨雷の割合が高くて……そんな足元の悪い中、いらして頂けて嬉しいです😭✨ しかし今週水曜も台風が近づいており雨が降り...