こんにちは☀️
由衣子です！
明日の祐天寺10:30からのクラスはお休みをいただいております🙇♀️
代講で史子先生のハタヨガ入門クラスとなっておりますので、よろしくお願いいたします❤️
お休みをいただき、東伊豆の稲取温泉に旅行にきています🏖
海からの旅館…
最強です🌈🌈
ありがとうございます🙇♀️
海の中って本当にリラックスできます🍃
ちなみにわたし全然泳げませんが🤣
浮き輪とかあればね、怖くないし大丈夫🙆♀️
雰囲気を楽しむタイプではなく、がっつりシュノーケルしたい派です🐠
今日もすっぴんで魚とたわむれてきましたよ🤙
シュノーケルとかダイビングは奥歯を噛み締めて力むと呼吸が難しい。
呼吸をリラックスさせて、気持ちをリラックスさせて遠くまでよーく見渡して、海に身を任せる🍃
まさにヨガ🧘♀️
みなさんもこの夏、海に潜る機会があればヨガで練習しているリラックスを心がけてみてください💓
おやすみなさい⭐
由衣子
今月もあと1日、台風が過ぎ去ってまた暑い日々が続きそうですね😵☀️💦
こんばんは、MaNaです🤲🏻💖
昨日、ダンスを教えさせて頂いてるスタジオの発表会でして無事に本番を終えました😌✨
私も、生徒さんと数曲踊り最後はインストラクター全員でトリを飾りました😆
約2ヶ月間、休みなしで猛暑の中練習してきたので達成感が半端ないです🤣（笑）
発表会って毎回感動しちゃいます…😢✨
生徒さんからも沢山のプレゼントや色紙、差し入れを頂き感謝でいっぱいです🙏🏻❤️
そして、明後日から土曜日までの私のピラティスのクラスお休みを頂きます🙏🏻
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします🙇🏻♀️
代行してくださる先生ありがとうございます💕
パワーアップして、8月皆さまにお会いできるの楽しみにしております😊✨
MaNa
こんにちは🌈☀️
夏の大掃除に精を出している、佑佳子です。
年に4回くらい大掃除をしています。
そして今回は、12年間お世話になった思い出の黒いTシャツにさよならを告げました。
高校生の時にイギリスでホームステイをした際、ステイ先の友人と出かけた際に購入した、思い出がたっぷりで、ほぼミニマリストな私が捨てられずにいた一枚でした。
彼女とは途中ケンカをしたり、お互い色々な想いが巡る時期もありましたが🔥全てを引っ括め、とても良い思い出です🍵
干支が一回りするまで私と一緒にいてくれたこのTシャツに、沢山感謝をしたいと思います❤️
三十路を手前に、あらゆることの見直し&トライをしてみようと好奇心を抱いております📚
楽しく、グレイスフル・エイジングを目指してがんばりたいと思います💐✨
平成最後の夏、深呼吸と共に乗り越えましょう。
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃
AIです。
仕事後にルーヴル美術館展に行ってきました😍🙏🏻🇫🇷
ルーヴルの展示が来るときは大体観に行きます☺️
今回はフランス、ギリシャ、イタリア、エジプト、インドからの肖像芸術作品に触れる事が出来ました✌️
写真中央(しかめっ面のやつ)の肖像が一番興味深かったです✨
…..きっと私も同じ顔になりながらウインドウを覗いていたと思います🙄笑
心にちょこっと刺激と余白を。
ところで、今回の展示の音声ガイダンスが高橋一生さんだったのですが落ちついた良い声でとても心地良くて途中でちょっと眠くなりました😳笑
私も美声でレッスンに励もうと思った7月の終わりです🙏🏻✨
今月も有難うございました💕💕💕
こんばんは🌀
ピラティスインストラクターRyokoです！
台風、皆さん大丈夫でしょうか？！
私はイベントのため、土曜のレッスンを終えて、
飛行機で福岡へ行く予定でしたが、、
欠航になりそうで、
生徒さんからのアドバイスで急遽
新幹線で🚄
案の定飛行機は
欠航となり、、
新幹線を教えてくださった生徒さんに
本当に感謝です❤️
無事に辿り着いて、、
今また福岡で台風とともにおりますw
東京へ戻るのも、、、
新幹線🚄？😭😭😭
🌀Happy Smile🌀
Ryoko
みなさま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今日はゆっくり休日、、、とはいきませんが
、、、、
葉山に来ています。
のんびりとした空を眺めてる時間をもてた事、、、感謝です。
良い一日でした！
みなさんにとってはどんな一日でしたか？
TOMO
こんばんは⭐️
熟した桃の上手な剥き方を知りたい、茶山真衣です🙋♀️
年に1回ほど食べたくなるのですが、
ずるずるになってしまいます。。
食べれるから良いんですけどね😅
今日は台風の影響か涼しかったですね🌪
朝からレッスンご一緒した皆さん、雨の中ありがとうございました✨
私はその後1年ぶりのお外でヨガ@駒沢公園を開催予定にしていました🌲
昨日からの雨で地面が濡れていましたし、
残念ながら中止に😔
たくさんの方とご一緒できる予定でしたし、
とっても残念でした💦
ご予定して下さった方、ありがとうございます✨
次回は8/18(土)or8/25(土)に開催検討中です！
来月こそは開催できるかな…
こちらでもお知らせしますね！
明日もお天気不安定なようですが、
皆さん素敵な休日を❤️
レッスンは三軒茶屋と中目黒であります✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
ピラティスインストラクターのさおりです。
お天気が悪くなってきましたね💦😵
私も今日はレッスンが終わった後は寄り道せずに真っ直ぐ帰宅しました。
さて、話は変わりますが、先日久しぶりに落語を聞いてきました。
詳しいわけではないのですが、落語聴くの好きで寄席にも行ったりしていました。
これを話すとなぜか意外と驚かれます（笑）
この日は近所のカフェで落語があると聞いて楽しみにしていました✨
小さな子からシニア世代の方までたくさんの方がいて、落語を聴いて笑ってと世代を超えて楽しんでいました😊
久しぶりにたくさん笑ってリフレッシュできた日でした❤️👍
＊＊saori＊＊
こんにちは、佑佳子です。
先日は久しぶりの終日オフだったので、地元にある弟の美容院で髪の毛をツヤツヤに、そして生まれて3ヶ月も経っていない、ふわふわな甥っ子👼をたっぷり抱きしめてまいりました。
ディナーはご近所の「しれとこ」さんで、小さい頃から馴染みのある味に深いリラックスを感じました。
家族と過ごす時は海の幸をいただいています。
普段はベジタリアンなことが影響しているのか、海の幸をいただくと、「命、いただいてる〜」という感覚が、強く身体の中で響くような気がします。
自由奔放な娘に、色々と言いたいこともあるはずなのに、それを飲み込んで「がんばれよ！」と、ニコニコしていてくれる両親に感謝したいです。
これから私は、どんな風にありがとうを伝えていくべきなのかな？
そんなことを思った日でした。
📸 by 父
Namaste,
佑佳子
こんばんは🌟
由衣子です！
先日、葉山海岸の海の家でヨガイベントをしてきました🧘🏾♀️
朝8:00からでしたが太陽ガンガン☀️
真っっ黒に焦げました😎
この時期、海ヨガや外ヨガのイベントたくさんありますよね😌
やはり外には外の良さがあるように感じます🌈
波の音や風に身を委ねると自然と肩の力が抜けます😊
夏の間はサングラスや帽子があると良さそう☀️
みなさんも機会があれば参加されてみてくださいね❣️
わたしは室内でゆっっくり対話するヨガもやっぱり大好きだな🍀
明日は台風の影響で大雨でしょうか？！
お仕事の方は気をつけて出勤されてくださいね😵
またレッスンにいらっしゃる際も足下気をつけてお越しください🙇♀️
涼しい夏の夜🍃
うれしい…☺️
おやすみなさい⭐⭐
由衣子