こんにちは⛄️

ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日、お休みをさせていただき、
金沢へ撮影に行ってきました💓

雪の中での雪女が撮りたかったそうなのですがww
雪がなく、、、😂

朝方は少しあったので、
また出来上がりましたら、こちらにアップしますね♡

茶屋街に癒されました❤️❤️

それでは
明日は下北沢でお待ちしてます⛄️❤️

☃️Happy Smile☃️

お世話になってから7年半ほど…💫

NATURAglamスタジオの日曜日全クラスを

昨日のレッスンにて担当を終えることになりましたMegumiです😌

クラスでも少しお話しさせていただきましたが、今回新たに自分のビジョンに向かって歩み始めることを決めました。

そのことでとても心強いお言葉を沢山くださった皆様♡本当に感謝☆感謝☆感謝です🙏

それと同時に困惑させてしまうこともあり

今回それをつくづくと感じました🙇‍♀️

この思いもしかりと受け取りながら♡

私が大事にするコンセプトを提供できる新たな場所を整えていきたと思っています😌

終わりは始まりでもあります💫

またご報告出来るようになりましたら
ご案内させていただきたいと思いますので

今後ともどうぞ宜しくお願いいたします😌

そして今まで日曜日クラスにご参加くださった皆様本当に本当にありがとうございました💗

日曜日以外のクラスはありますので、
ぜひまた一緒にピラティスしましょう🤸‍♀️

そして後任を引き受けてくださった
先生方にも感謝いたします😌🙏💕

一先ず….冬でもドライをかける20人での
熱い暑い💦Pilates Lesson🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
楽しかったです😊Big Mahalo〜❤️🤙🏽✨🌈

Megumi

＊写真はお客様の1人。イラストレーターをやられてる方が描いてくださいました🎨
素敵過ぎるプレゼントに胸いっぱい😭💗

こんにちは 佑佳子です

先日は急きょ、レッスンをおやすみさせていただきました。
レッスンのご参加を予定されていた皆さま、
心よりお詫び、そして感謝申し上げます。

本日1/28日より、通常通りクラスを担当させていただきます。

昨日まで当たり前だった存在や物事が、次の日には突然遠くへ行ってしまい、後悔の気持ちと共に、まだ近くにいてほしい。そう願うのが人間なのかな。そんなことを思いました☺️

全ての物事には良いも悪いも無く、
全ての感情の働きは私たちの魂の経験である。

というのが、ヨガの考え方なのだそうです。

ヨガと共に、私たち皆が少しでも多くの時間を大切な人と元気で幸せに過ごすことができますように、今日からまたスタジオで元気にレッスンをさせていただきたいと思います。

今週もスタジオでお会いしましょう🙏✨

*
📸写真は震災後にアーバン化しつつある、気仙沼のフェリー乗り場兼の、おしゃれカフェより

*
Today should be better than yesterday☀️
Because we are all going to die someday.
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日はランチに二子玉川へ❤️

そこで出逢った
クレソンサラダに苺🍓‼️

予想外な組み合わせ。
ものすごーく新鮮。

思い込みは自分を小さくするな、、、
なんて
一人考えてしまいました。

予想を超えること。
うーん
すごく
ワクワクしますねー❤️

今日も良い一日を☺️

TOMO

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです♪

昨夜は、母が脚本を手掛け、出演する舞台を観に言ってきました！

熟女バーで繰り広げられる、3人の熟女の生き様と、そこで起きた事件の真相が少しずつ明らかになっていく90分間…！

実家に住んでいた時、
仕事から帰ってきた母が、夜な夜な脚本を書き溜めている姿を見ていました。
あと、劇中で使われたキャンディズのダンスの練習も。

それが形となって公開されるまでの道のりは、
とても大変だっただろうな、と想像できます。

実は私はヨガの先生を始める前は、
舞台音響の仕事をしていましたので、
ほんのちょこっとだけ、お手伝いもさせて頂きました❤️

まだまだ挑戦し続ける母の姿に勇気づけられました😌

KAYA

こんにちは😊ピラティスインストラクターのみなみです！

健康診断をしてきて、BMI数値があまり良くなくてショックを受けています😥
原因は腕の筋力の弱さだと思います。
極端に弱くて、プランクのポーズ(腕立て伏せのようなポーズ)が本当に苦手です。
でも絶対にクラスではやるのでキューイング出しながら、プルップルしています(先生失格かも😱)

クラスでなぜやるのかというと
クラスではずーっと筋肉を繊細に動かします
繊細に使わないとピラティスでのエクササイズは正しく行えないようにできているのです
その繊細に使った筋肉たちを支える大きい筋肉を総動員して使うのがプランクなのです✨

そんなこと言ったってきついですよね、わたしもなので共に頑張りましょう！

クラスに来てくださる方にはちょこちょこおはなししていますが、2月から担当クラスがだいぶ変更になります！

(水)戸越銀座 19:30-
(木)中目黒 19:00-
(日)祐天寺 9:20-
10:40-
戸越銀座 13:30-
中目黒 16:00-

担当していた土曜日が無くなります！
他曜日もスタジオが移動してるとこがあります。
2月からもどうぞよろしくお願いします💕

メンバーさんからいただいたTHE Chocolate、すごく美味しかったです！ホッと一息つきたい時おすすめです❤︎

明日もよろしくお願いします🙋‍♀️
素敵な夜を。美波でした😊

こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。

先日ご縁があり、昔所属していたスタジオに行ってきました😊

小学生からつい数年前まで所属してたスタジオは昔と変わらず、懐かしかったです。
毎日通っていた駅からスタジオの道がとても懐かしく暖かい気持ちになりました😍

そして、一緒に踊るメンバーは何も言わずとも合わせられる阿吽の呼吸！昔と変わらず心強いメンバーです😊

とても心地よい時間でした😊

最近は人との繋がりを感じる事がとてもあります。周りの人がいて今の自分がいる。
当たり前の事なんだけどついつい忘れてしまいがちになってしまいます。

今日も感謝しながら1日を過ごしていきたいと思います。

＊＊saori＊＊

こんばんは🌙

お喋り大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

お正月は実家に帰っていました🚅

お休みも頂いたから、
ゆっくりできると思っていましたが
あっという間に帰る日！

毎日家族と過ごしてお喋りしてるだけで
時間が経つのがとても早かったです💦
友だちとも少し会えました✨

帰って来てからも時間が経つのが早い💦
気付けば1月後半。。

遅ればせながら、
本年もよろしくお願いします❤️

写真は年末、家族でお出かけした時に撮りました📷
母と妹はしゃがんでいます😊

明日も朝8時から三軒茶屋でレッスンです🧘‍♀️

しっかり防寒していらして下さい✨

良い夜をー⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは🥰

AIです。

先日は遅めの初詣と厄祓いのお礼参りを兼ねて御茶ノ水にある神田明神まで行ってきました🐈

(厄年を恐れて…🤫前厄、本厄、後厄と3年間きっちりこちらでお参りしました🥺🙏🏻💕笑)

1月下旬でもまだまだ初詣の方が多く😳賑わっていました👌🏻⛩

帰りはスッキリ清々しい気持ちになり、麹の甘酒をいただきながら帰宅しましたよ〜💓

今週末も寒くなりそうですね☃️

スタジオを暖かくしてお待ちしております😌❤️💕

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです☺️

今日は旅の記憶からご紹介。
美味しいカオマンガイ屋さん、
ここに行かないと食べられない味、、、
かなりのローカル❤️

教えてもらわないと絶対自分だけでは入れないと思います😭。
教えくださったことに、感謝。

またたべたいなあ。

なんてもう思ってます☺️うーんアロイ❤️

TOMO