こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
昨日は、レッスン終えて、
1年ぶりの目黒川の桜たちに会いに行ってきました❤️
なんだか、桜よりも人が多かった、、
ような気もしましたが😅
やはり
自然っていいですね♫
咲く時は凛と咲き
散る時は美しく華麗に舞う
そんな桜たちに
癒されたひとときでした❤️
それでは4月に
お会いしましょう😍
🥰Happy Smile🥰
3月もありがとう🌸
トレーニングの話とお休みのお知らせ🙏
こんにちは😊
由衣子です！
本日もありがとうございました💕
私はふだんヨガの練習をしていますが、NIKEのトレーナーとしても活動をしているので、ときたま、ヨガ以外のトレーニングを行う機会があります🙌
先日久しぶりにNIKEが主催するトレーニング&ボクササイズ&ダンスという盛りだくさんのトレーニングイベントへ、今回は参加者として受けに行ってきました😊
スポーツの楽しさや、体を動かすことで人生がより豊かになる素晴らしさが、多くの人に伝わったら嬉しいです😌
ヨガはスポーツではないけれど、体と心を健やかにする素晴らしいツールですよね💕
みなさんの周りにも、何か始めたい！なんて思っている方がいたら、是非お誘いくださいね😊
そしてお知らせです🙏
明日から主人の実家がある熊本へ行ってきます。
そのため
4/2祐天寺 10:30〜
4/3三軒茶屋 10:00〜
下北沢 19:00〜,20:30〜
のクラスはお休みをいただきます🙏
よろしくお願いいたします😌
3月も今日で最終日ですね。
4月から新生活が始まるみなさま、ファイトです🌸
4月も変化を楽しんで過ごしたいですね❤️
よろしくお願いします❣️
由衣子
Instagram → yuiko.1124
お味噌仕込み
こんばんは🌙
中目黒のお花見はいつもホームから、茶山真衣です🙋♀️
この時期の中目黒はとても混雑しますね💦
今日も三軒茶屋と中目黒でのレッスンご一緒できた皆さん、
ありがとうございました✨
先日、自分の分のお味噌を仕込みました😊
7キロ分。
大豆を洗って、水に浸けて、茹でて、潰して、混ぜて…
全て7キロ分💪
なかなか重労働ですが、
無心になれるこの時間が好きです✨
お味噌仕込みが終わると
無事に春を迎えられる気分です🙆♀️
春にもあともう少し仕込むか考え中です🤔
今回のお味噌を食べ始めるのは10〜11月くらいのつもり❤️
発酵熟成して美味しく、
色も濃く変化していきます✨
今から楽しみ😊
自家製お味噌って簡単だけど、
とても美味しいんですよ✨
明日から４月。
なんだかあっという間な気がしますが、
来月もよろしくお願いします🙇♀️
月曜日の夜は祐天寺にてお待ちしています⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
フルーツビネガー❤️
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、気になっていたフルーツビネガーをいただきました！
一度ふいに訪れて
気に入ってしまったハワイアンカフェ。
前回はコーヒーを注文したので
今回こそは😍名物のフルーツビネガーをいただこう。
と意気込んでいきました。こちらは
三種のりんご ビネガーに
とちおとめを
追加で入れていただいて
HOTでいただきました❤️
美味し〜😍
ホント、満ち足りた気分になりました。
そして
もちろんランチのロコモコも最高！幸せ気分を満喫しました❤️
引き寄せかしら 笑
なんてね☺️
明日から、4月。
色々と忙しくなりそうです。
ではでは良い一日を❤️
TOMO
無人販売所
こんばんは🌙
レッスン帰りは気が抜けがち、茶山真衣です🙋♀️
今日のレッスン終わりバスで座ったら寝過ごしてしまい、
思いがけず長いお散歩をしながら帰りました😅
ついでなので、
Googleマップで以前発見して気になっていた
野菜の無人販売所へ‼️
家から近いのに
駅と反対方向なので、
5年目にして初めてお買い物しました！
まずは小松菜150円を✨
関西出身、今も実家は兵庫なのですが
子どもの頃9年ほど横浜に住んでいました🌱
少し行けば畑などもよくある地域🥬
母と車で移動している時に
よく無人販売所でお買い物した
懐かしさが蘇りました❤️
また行ってみようと思います😊
3月最後の日、明日は
三軒茶屋と中目黒でお待ちしています🧘♀️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
３月もありがとうございました♪
皆さま、こんばんは‼︎
３月もまもなく終わり、新年度の始まりですね🌸
気持ち新たに、何かチャレンジしたいなぁ。。なんて、考える今日この頃です( ◠‿◠ )
今月も、初めましてのメンバー様、継続してご参加くださるメンバー様方まで、お時間をご一緒させていただきまして、ありがとうございました☘️
またお久しぶりのメンバー様方と再会できる機会の多い月でもありました。
お仕事や生活スタイルの変化で、しばらくお休みだったけれど、ふッとレッスンを再開していただけること。
とても嬉しいです♪
間が空いて心配だなぁと思っていらっしゃるかたがいましたら、是非気楽にクラスへお越しくださいね(*^^*)
扉はいつでも開いております☆
明日は、今月ラストクラス。
朝からボディシェイプストレッチクラス@三軒茶屋
お待ちしております🌸
(お写真は、ある日の夕暮れの渋谷。ピンク色に染まった雲が美しく、思わず撮りました♪ 忙しさの中にも 穏やかな空を感じました )
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
馬油洗顔🐴
こんばんは🌛
今日は花冷え。ちょっと肌寒いですね🥺
朝からクラスご参加ありがとうございました💕
午後は中目黒にいましたが、お花見の人でいーっぱい！…街中が激混みでした…😯
最近、巷で噂の”馬油洗顔”にハマっております🐴✨
馬油を適量顔に塗ってくるくるとマッサージするだけ👌🏻
お肌がしっとりツルツルになって毛穴も消えてなくなり(これは大げさ😚笑)、花粉症で肌も痒かったけれど、なんだかそれも治りました😳
乾燥肌の方には特にオススメです🥰🤞🏻
もうすぐ4月🍀
新元号は何になるんだろう…🤔✨
新しい時代も愛と希望で溢れますように🙏🏻💕
今月もありがとうございました❤️
AI💌
LIVE🍭💖✨
こんばんは😊
3月もあっという間に明日で終わりですね！🙊🌸
MaNaです✨
あいにくの曇りの土曜日☁️となりましたが、明日は晴れてお花見日和かな？🍡🌸
今日もありがとうございました🙏🏻❤️
昨日、急遽行けることになり今大人気のKPOPアイドル「TWICE」知ってますか？のライブを観に東京ドームへ行ってきました😊🍭💕
いつも踊っている彼女達のダンスを生で見れて感動し、めっちゃくちゃ可愛くてアイドルってすごいな〜って思いました😂✨
また行きたくなるようなそんな素敵なライブでした！😊
明日の情熱大陸で今回のTWICEドームツアーの特集があるそうですよ😂
ではまた明日お会い出来る方は3月ラスト！✨
スタジオでお待ちしております😌🤲🏻💕
MaNa
弾丸山梨🌸
こんにちは😊
レッスンでお会いできた皆様、ありがとうございました❤️
髪を切りすぎた由衣子です💇♀️
1週間前、日帰りで地元山梨へ行ってきました😊
愛しの妹とお花見🌸
五分咲きでした😌
お茶タイムは、、、マシュマロココア☕️🤭
幸せの味がしましたよ😋
ここ数日は花冷えですね🌸
体調に気をつけてお過ごしください🍃
明日は桜が見頃の中目黒と、高円寺でお待ちしています💕
由衣子
Instagram → yuiko.1124
桜満開
おはようございます❤️
ピラティスインストラクターRyokoです♡
桜も満開に近くなりましたね♫
今日は夜中目黒に🌸を見に行こうと
企み中ですw
私のヘアも🌸なので、、、
🌸と間違われないようにしまぁす♡
それでは今月もあとわずかなクラス
一緒に楽しみましょう❣️
🌸Happy Smile🌸