こんにちは🐤

ピラティスインストラクターRyokoです♫

先日、膣トレ骨盤エクササイズをオフィスでさせていただきました♡
まわりに色んな植物があり、
植物とともに撮影された
お写真がステキ❣️

葉の上にいるみたいですw

今日は今月ラストの土曜日^ ^
下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてまぁす🤗

🌺Happy Smile🌺

皆さま、こんにちは！

8月もあと1週間ほど。
気がつくと、蝉の合唱も聞こえず。
早いものですね☺️

数種類のHerbティー。
ハーブ好きなのもあり、神経を休めたいな🌱というときは、最近はこの中から選んでゆったり休憩や夜にいただいています(^^)

ハーブティーに限らず、
お身体の調子や感じかたが違う毎日の中で、
自分自身が、欲しいな、必要だなぁと”ふと感じること” を、気軽に生活に取り入れてみることも、日々を過ごす元気の源になりますね😊🍀

近づいてくる季節の変わり目。
皆さま、どうぞご自愛くださいね✨

週末、三軒茶屋クラスでお会いしましょう〜( ◠‿◠ )

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

お盆も終わり8月もあともう少しとなりました😌
いかがお過ごしでしょうか✨

ピラティスインストラクターMaNaです💕

さて、戸越銀座にて木曜日の午前中に担当させて頂いてる私のクラスが9月いっぱいで終わり、10月からは下北沢へ移動になります🙏🏻

約2年間ほど、戸越銀座のみなさまとご一緒させて頂いて寂しいですが…😢
また代行などで来ますし、9月いっぱいまではどうぞよろしくお願いします❤️

明後日の土曜日24日は、渋谷のO-EASTにて踊るのでお休みを頂いております🙏🏻
( K-POPのイベントですのでご興味のある方はぜひ（笑) )

では、またレッスンでお会いしましょう✨

MaNa

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

お休みの日に、水族館に行ってきました🐠

夏の水族館はいいですね、
気持ちから涼しくなります。

尾びれをひらひらさせて、気持ち良さそうに浮かぶ魚や、ペンギン、クラゲに見とれていました。

日の丸のような金魚。
全身派手柄の魚もいれば、
こんな風に、頭だけ真っ赤であとは真っ白、なんて魚もいて、不思議…。

目的は「すみだ水族館」だけだったけど、
ソラマチに着いてみると
ポケモンのグッズコーナーで着ぐるみのピカチュウに出会えたり、(子どもに混じってキャッキャしてしまった…)
美味しいお抹茶ドリンクを飲めたり、
プラネタリウムなんかもありました。

思いがけずいろんな体験ができて、
とってもリフレッシュできた1日になりました🤗

しっかり計画して、出かけるよりも、その場の流れや気分で過ごすのが好きです。

私の場合、しっかり計画しても、だいたいそれ通りにはならないし、

思いつきや、その場で目に付いたものを頼りに
行動する方が、結果、思いがけない出会いに恵まれる事が多いから◎

「行き当たりバッタリだったけど、なんだかんだすっごく楽しかったよね」
なんて事ばっかりです。

夫がインドア派なのもあって、
ここのところ暑くて外出するのが億劫でしたが

あれこれ考えるより、まずは外に出てみることが、私には大事なようでした😂

藤居香耶

こんにちは♡
ピラティスインストラクターryokoです♫

Polandでは観光する時間がなく、

1円も使うことがなかったのですが、、
飛行機のミスをしてしまい
大きな大きな自己負担が発生してしまいましたw

ほんとに
おっちょこちょいw

でもそんなトラブルがあるから
旅ってやめられないのかもしれませんね☺️

🐥happy smile🐥

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日誘われて
オトナの社交場？？
ライブハウスへ。

好きなことをいくつになっても楽しむ

そんなオトナたちだらけ。

私も充分オトナなんですが、
前を行く先輩達のパワフルさったら😚！！

素敵な空間でした！

たくさん楽しもう❤️
酷暑とも
猛暑とも言われる
夏の終わりも近づいているよう、、、。
そして
自由に生きたいと思います❤️TOMO

こんばんは🌞！！

毎日暑くて、海に行っていないのに日焼けをしています🙈笑🏄‍♀️

今日はどうやら体感温度が45度くらいだったみたいですね….😱
びっくりです。

まるでインドの様だ…😳🇮🇳

みなさま💕お盆休みはどうでしたか？✨
私は一日だけ実家に帰ってきました！

あっという間に8月ももうすぐ終わりに近づいていますが、夏バテしないようにお過ごし下さいねっ☺️💕💕

おやすみなさい😴💤🌙

こんばんわ！紫帆です。
台風も去り、この週末はとっても暑いですね💦
すこーし外を歩いただけで吹き出る汗・汗・汗😂
いやはやこの温度は耐え難い💦

こんな時には……😳！！！！

かき氷❤️❤️❤️です☺️

和風なものが好きなので、抹茶と和三盆のかき氷を頂きました！あずきや黒豆や白玉が隠れてて最高でした✨

暑い中皆様にレッスンにお越し頂きますので、
スタジオをはじめは涼しめの温度に設定しております！
水分をたくさん取りながら、大きく呼吸をして血行を良くして疲れを飛ばしましょうー！

スタジオでお待ちしております😊

紫帆

皆さま、こんにちは！

8月半ば。
まだまだ暑さが残る季節、皆さま体調はいかがでしょうか☆

雨の日も暑すぎる日にも、スタジオへお越し下さりありがとうございます🎶

本日下北沢クラスは、お盆休みということもあり 普段はお会い出来ないご参加者様がたとご一緒させていただきました😊

“前から気になっていて、祝日でやっと来れました！”とのお言葉。

嬉しいです！
ご予定合わず継続は難しくても、一回のクラスでも、
『何か』を持ち帰っていただきたい☘️というのが私の願いです (^^)

ご参加の皆さま、ありがとうございました✨

不安定な空模様ですので、どうぞお身体大切にお過ごしくださいませ☆

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

皆さま、こんにちは。
火曜日夜担当のTOMOです❤️

昨日の夜はひさびさに渋谷から原宿方面に少し歩きました。

学生時代は歩き慣れた道でしたが

今は渋谷の街は100年に一度の大改修中。

変化の波が凄い勢いで押し寄せている感じ！

エネルギッシュ！！すべては変化するもの❤️

変化を楽しんでいきたいです✨

TOMO