こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。

先日インストラクター仲間の舞台を観に行ってきました。
歌あり踊りありで笑いっぱなし（笑）
とても楽しい舞台でしたよ✨

また頑張っている友人の姿を見てパワーも貰ってきました😊

踊りを見ているとなんだか身体がウズウズしてきます。

今はバレエのレッスンはお休み中ですが産後落ち着いたらまた再開していきたいと思います。

だいぶ筋力が落ちているので脚がつらないか心配ですが、産後の楽しみにしておきたいと思いました😂

下北沢スタジオのレッスンが来週でラストになりました💦

寂しいですが、大切にしてきたいと思います✨

＊＊saori＊＊

いつも月の半ばを過ぎる頃に
ブログを一度も投稿してないことに気づき
焦るMegumiです😅

ここ最近お休みが月に一回というのが続き
先月に引き続き休日は自然を求めて海へ🏄‍♀️

そして今はまっているSUPをし….
結局休日も身体を動かしまくってます😂

今回はボードの上で逆転のポーズに挑戦！

落ちずには済みましたが…
足を空まで伸ばすのは次回の目標になりました😜

SUPで予期せぬ波がやってきたとき🌊
上手く波に乗れたり、上手くかわせたりすると
あ、今、私、とてもニュートラルだなぁと。

自然の中にいると簡単にニュートラルが取戻せ
変に構えたり力んだりするとバランスを崩して
波にものまれ海にドボンします😅

それもそれで楽しいのですが😂

今月のお休みは終わってしまいましたが😢
もう気持ちは来月のお休みに向かってます🤗

というても、もう1日くらいは
休みを作ろう❗️と思うMegumiでした☺︎

最後に with オモシロ愉快な仲間たちと💕

ピラティスインストラクターRyokoです♫

６月も中旬になりましたね😳

さてReebok one エリートという
アンバサダーのような活動をしておりまして
毎月レッスンをさせていただいてます♡

エクササイズをとおして
こうやってたくさんの方々をお会いできるのって
本当に幸せだなぁと
あらためて今感じてます♡

そして、
どのクラスも
がむしゃらに自分と向き合ってる
皆さまの姿が最高に好き❤️

と2019年半分終えて
思い返してます(o^^o)

後半もよろしくお願いします。

😻Happy Smile😻

雨上がり。
サ〜〜〜✨と光が差し、眩しいけれど何度も見上げたくなる今日の空。

暑くてちょっとしんどそうだけれど、今日もキレイに咲いてくれている花々。

ありがとう🌿✨
と言いたくなります。

本日、クラスご参加のかたも、お仕事のかたも、1日お疲れ様でした☺️
6月もあと2週間、お身体大切にお過ごし下さいね( ◠‿◠ )☘️

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

見上げてみてください❤️

梅雨の晴れ間
本日は空が綺麗です。
まるで夏の空✨私は本日、オフなので
ランチをベランダで❤️
すごーく
気持ちがいいです！！

心に栄養が行き渡る気がします☺️

楽しいワクワクすることを
企画したくなりました！

皆さまも空を見上げて
エネルギーチャージしてくださいね❤️

TOMO

こんにちは😃
晴れて気持ちい、洗濯日和な一日でしたね🌞👚✨
MaNaです🤲🏻

ここ最近の台湾から来たタピオカブームはほんとすごいなぁ〜って思います🤣

NATURAglamの戸越銀座や高円寺、三軒茶屋の近くにも続々とタピオカのお店がオープンしてますね〜🤣

今日は、タピオカではなく！！
黒蜜づけわらび餅✨が入った、
静岡県産の茶葉を使った、日本茶とミルクティーの専門店の「 OCHABA 」さんへ✨

タピオカより断然柔らかく、飲みやすかったので私はこっちの方が好きかもです💞

新宿に1号店がオープンしたばかりみたいです☝🏻
ぜひ飲んでみてください☺️

MaNa

ピラティスインストラクターの美波です！

髪の毛を伸ばし中なのですが…
やっと！結べるくらいの長さになってきました🙋‍♀️
結ぼうとしてる写真です笑

水曜日は毎朝祐天寺スタジオでクラスがあるのですが、今日は肩甲骨をよく動かしました。

肩甲骨の動きが出ることで背骨も動くこと🙋‍♀️
肩甲骨を動かすと身体がぽかぽかすること🙋‍♀️

この２つ、感じていただけてたら嬉しいです。

可動域を決めつけずに身体の一つずつにフォーカスして動いてみるともっと深まります

これから戸越銀座でレッスンです❤︎
みなさんの身体の気づきにお供できますように🙏
お待ちしております！

美波

こんばんは🥰

水無月。

東京もついに梅雨入り🌿
昨日は肌寒かったですね。長袖を引っ張り出してから出掛けました🚶‍♂️

梅雨時はお家でアロマを焚くのが好きです。

今のお気に入りはラベンダーとオレンジのミックスオイル🍊

先日、葡萄のアロマオイルもあると小耳に挟んだので今度試してみようと思っています😌💕

アロマポットがちょっと面倒な時にはコットンに数滴落として枕元に置いてみたり。
ゆる〜く楽しんでいます👌🏻

アロマで寛ぎながら、
雨の日は読書を沢山しようっと😎💕

おやすみなさい🌝💤

AI🌍💕

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

ついに梅雨がやってきましたね。

関東の梅雨明け発表の日も、しっかりと雨が降っていました。

その日は先生のもとでヨガのレッスンでしたが、
先生が窓を開けていてくれて
雨の音を聞きながらのレッスンはとても静かで、
心を穏やかにしてくれました。

近所の色ととりどりの紫陽花、美しいなあ。

去年、雨の中、鎌倉のお寺に紫陽花を見にいったのが懐かしいです。
あの日は、せっかくのお出掛けなのに雨…、と少しがっかりしたけど、

ふんわり曇り空と、しとしと雨が、より紫陽花の美しさと、お寺の静けさを際立てていて、
雨も悪くないな、と思ったのを思い出します。

雨の日だからこそ見える景色、
雨の匂い、
そして、雨の音が加わっているのに、
不思議と感じる静けさ。

煩わしさを感じながらも、
今だけの楽しみを、五感を使って味わいたいですね

また、レッスンで♪

藤居香耶

６月も数日が過ぎ。
皆さまこんにちは(*^^*)

紫陽花が唄っているように美しく咲くこの頃。
しとしと雨も。いよいよいよ。季節ですね☔️✨

先日のクラス後に☆
たくさんのエネルギーが動いた後のスタジオは、なんだか見え方が違い、毎回 幸せな気分をいただいております🌈💫

皆さま、ありがとうございます😊

《お知らせも合わせて失礼します。》
今月以下お日にちがレッスン休講となります。

6/26(水)13:30 ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋
6/27(木) 13:30 ボディシェイプストレッチ@下北沢

ご予定いただいていただいているかた、ご迷惑をおかけしますがどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m！

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江