こんばんは🌙

本日も1日三軒茶屋レッスンありがとうございました！
茶山真衣です🙋‍♀️

あっという間に5月も終わり。

急に暑くなったり、
他にも心の整理が上手くいかないこともありましたが、
6月も元気に過ごしたいと思います✨

明日も朝から三軒茶屋でスタートです🌱

土曜日は
8:00〜三軒茶屋
10:40〜経堂

一緒に気持ち良い休日を始めましょう😊

おやすみなさい❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは🌟佑佳子です

先日は下北沢メンバーのCさんが、香川選手の地元の近くであることから、クリアファイルをお裾分けしていただきました。

嬉しくて、脚が震えました(本当)。

ちょうど今、世界中で活躍するサムライ(選手)たちが日本に召集されていますね🥺💓
どんな試合になるのだろう。
いつも選手たちのマインドの強さに、うっとり🥺💓

タイトルの「さぁ、これからや！」は
香川選手の気合いを入れる時の決めセリフで、
わたしもこのセリフに、同じ三十路パワーを分けていただいてます。

わたしも頑張ろう！
そんな気持ちにさせてくれる選手たちを今回の6/5日・6/9日も、観戦は出来ませんが全力で応援したいと思います🔥🔥🔥

みんなで侍ブルー🇯🇵、応援しましょう📣

.
Be love,
佑佳子

先日、毎年楽しみにしている音楽フェスに行ってきました😊

横浜の赤レンガ倉庫で2日間行われているフェスなのですが、今年は1日だけ参加してきました。

野外なので覚悟していましが、暑い😵

汗だくのまま色んなアーティストの音楽を聴いていました。

海からの気持ちいい風に当たりながら芝生の上に座って、のんびり音楽を聴くという贅沢な時間を過ごせました✨

今年で4回目の参加。また来年もいけるといいな😊

＊＊saori＊＊

こんばんは🌙
由衣子です。

お休みのお知らせです🙏
6月10日〜19日の朝まで、長いお休みをいただくことになりました。

遅めのGW？早めの夏休み？をいただき、クロアチアに行ってまいります。

普段なかなか長期休みが取れない主人の都合がついたので、ヨーロッパに行ってみたい願望を叶えることにしました🌈

代行レッスンをしてくださる先生方、ありがとうございます😊

みなさま、ご迷惑をおかけいたします。
パワーチャージして戻ってきますので、よろしくお願いいたします💕

写真は2年前の沖縄です🐠

由衣子

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです♫
もう夏？！かのように
暑いですね、、、（；゜０゜）
先日アンティークな喫茶店に行きました❤️
と中に入って壁を見ると、、、
アンティークというより
ユニーク？！w
可愛らしい絵が飾られていて
なんだかほっこり❤️
コーヒーとモンブランをいただきましたよぉー😚
今月は新しい元号になり、
新たな年を迎えたような
月でした☺️
今月もありがとうございます♫

そして、また明日6/1あいましょう〜🥰

🌲Happy Smile🌲

雨の日のお花もまた良いですね✨

皆さま、こんにちは！

早いもので５月も最終日☆
ここ数日は暑さから解放されて、穏やかな睡眠がとれている私です( ◠‿◠ )

今月もボディシェイプストレッチ時間をご一緒下さいました皆さま、ありがとうございました‼︎

また来まーす！！や、足ガクぷるでも笑顔でお帰りくださる皆さま☺️私が大きな大きなHappyいただいております♪

長年通ってくださっているメンバー様から、
健康に関するビックリ嬉しいご報告も☆

お体と心の健康を 願って始めたクラス。貴重なお時間作りご参加くださるお一人お一人に、少しでも変化&日常生活へのプラス➕✨になりましたら、本当に嬉しいです🌈

３６５日、支えてくれているご自身のお身体。
毎日、調子も違います🌱
時に褒めて、時には刺激を与えてあげて☆
どうぞ、無理はなさらず、気長にまいりましょうね😊

６月もスタジオでお待ちしておりますね☘️

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは✨

AIです。

今日は午前中がお休みだったので、早起きをしてお部屋の掃除と衣替え(やっと出来た！！)を張り切ってやりました👘✨

もう夏の準備です🍦💕

写真は祐天寺スタジオ🍋

土曜日、午前中のクラスを担当しています☺️

朝のクラスが気持ちの良い季節になりました☘

眠い〜😪と思いながらでも、呼吸をたっぷり通して、身体が巡りだすととっても元気になりますよ😌💕

来月もキラキラした笑顔を楽しみにしています🥰

良い週末を😋💕

こんにちは🌈
由衣子です！

昨日はお世話になっているNIKE JAPANの皆さんと、NIKEトレーナーチームのリーダーの卒業の門出をお祝いしてきました。

戸越銀座のレッスン、お休みをいただきまして、ありがとうございました🙏

世界的企業のNIKEさんと、お仕事をさせていただける日がくるなんて、想像もしていませんでした。舞台やヨガという畑違いなところにいる私が、フィットネス界の第一線で活躍してきたトレーナーのみんなと出会えて、家族のように大切な仲間になれたことが、私にとっては、ラッキーだった！！としか言いようがない、出来事なんです。

素晴らしいリーダーの卒業を見届けることができて、寂しさと溢れる感謝が止まらない、幸せな夜でした。

実は四季にいたときも、NIKEトレーナーとして活動を始めたばかりのときも、私はここにいていいのだろうか、と自分の力の無さに落胆して悩んでばかりいたように感じます。

最近は、ラッキーだった！という言葉がしっくりきていて、素直に有り難くそのラッキーを受けとめて、出来ることを精一杯やってみよう！と思うようになりました。

そう思えるのは、このナチュラグラムという、等身大の私でヨガをシェアできる環境があるから。レッスンに参加して、ハッピーな心をシェアしてくださる方々がいてくださるおかげです。

心から、ありがとうございます💕
今夜の祐天寺クラスも楽しみに向かいます！

由衣子

5月もありがとうございました😁
MaNaです！🌸

令和でスタートした今月、そして暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか✨

ところで、「令和カラー」ご存知でしょうか😌
令和が「万葉集」の梅花の歌32首の序文をもとに選ばれたことから、春の訪れを知らせる日本の代表的な花にちなんで決められたそうです👆🏻

「梅と菫と桜色」という、私が大好きなパープルにピンク😂💖
たまたま同じ色合いのウエアを持っていたので、今月は沢山着ました😂

明日からは6月！夏に向けて、身体引き締めて沢山動かしていきましょう😊

今週末もお待ちしております❤️よい週末を✨

MaNa

少し頭が大きいですが私のハワイの相棒です🌴

ハワイに住む友人がこの子を恵のパームツリー
と名付けてくれて喜んでるMegumiです☺︎

前回のハワイからもう1年1ヶ月が経ってしまっていることに最近気がつき、気を失いそうになりました🥶

去年に比べて少しやる事が増え
やりたい事ではなく必要な事をやるが優先になりとにかくそこに集中していると自然と手放すものも出てきますね😌

あれもこれもと欲張るより
潔く手放せた方が結果楽になりますね🤗

最近ヨガの哲学を学んでいて
なるほどと思ったこと…

『問題は必ず解決策と共にやってくる！』

物事とちゃんと向き合うと
必ずアイディアが生まれる💡
確かにそうだなぁ〜と思った5月末。

あ〜でもそろそろハワイチャージに行きたい🌈
と恵のパームツリーに思いを寄せ♡♡♡
密かに計画を練るMegumiでした🥴