インストラクター紹介
皆様へのメッセージ スタジオに足を踏み入れた瞬間からいつでもリラックスができ、帰り道はとても元気になれる、そんなクラスを目指しています。私たちの身体はやわらかさと強さのバランスがとても大切です。骨盤と背骨を整えて内側から元気になる習慣を一緒に身に付けていきましょう! |
皆様へのメッセージ マットの上の練習で体を動かすと体が強張っているのに無理に頑張りたくなる自分に気付くことがあります。なぜ頑張りたいのかを考えると、完璧を求めている優しくない自分がいたりするんです。それに気付き、認めて、体を緩めた時の心の解放感と言ったら涙が出るほど心地良い!ヨガは自分の体と心にまっすぐ向き合うことができます。ヨガの楽しさを皆様と共有できたら幸せです。丁寧に体を使い、心に気付き、ヨガを楽しみましょう! |
皆様へのメッセージ ヨガを通して、皆様と出会えることに心から感謝しています。身体が緩まれば、心もほっと緩まります。身体が強くなれば、心も凛と強くなります。ヨガのポーズで身体を調え、呼吸を深めて自身と対話をします。強くしなやかな心と身体を、一緒に養っていきましょう。 |
皆様へのメッセージ 身体のすみずみまでほぐし、まずはリセット。そして呼吸とともにご自身の身体をさらに意識していきましょう!肩甲骨を刺激しさらに女性らしいデコルテラインへ! |
皆様へのメッセージ 呼吸、アーサナが深まれば身体は生き生きとし、心は温まり癒されます。ヨガを通してその変化を一緒に感じていきます。そして今ある時間に感謝し、ありのままの自分を受け入れ、身体、心の声を聞いてみましょう。頑張りすぎずのんびりゆっくりと。笑顔が溢れる楽しい時間を♪皆様にお会いできる日を楽しみにしております。 |
皆様へのメッセージ 体が固い!運動は苦手!という方も大丈夫です。幼い頃から運動が苦手だった私も続いています。 自分の力で心と体を整える事のできるヨガ。ご自身のための気持ち良い時間が過ごせるよう、お手伝いができればと思います。お待ちしております。 |
皆様へのメッセージ 美容業界で働きながらも重度の肌荒れ、不定愁訴、体重の増加に悩まされていました。根本的に身体を変えたい、と思った時にピラティスと出会いました。体重が変わらなくてもボディラインが変わる!頭痛や肩こりが楽になる!朝スッキリ目覚められる!いい事づくしのピラティスに魅了されています。運動な苦手な私でも楽しく続けられるピラティスです。お悩みなどがあればご相談ください! |
皆様へのメッセージ 皆さま初めまして!関西出身のフィットネスインストラクターのNanaです。グループレッスンやパーソナルレッスン、企業向け運動指導、エクササイズの振り付け、和菓子ソムリエとして活動しております。運動が初めての方に向けて「楽しく・安全に・分かりやすい」レッスンを行っております。是非一緒に毎日がわくわくするような身体作りを始めましょう! |
皆様へのメッセージ 心地良く、分かりやすいレッスンを心掛けています。あるがままを受け入れ、自分の呼吸と身体の繋がりを感じながら優しく楽しい時間にしていきましょう! |
皆様へのメッセージ 今に意識を向け、変化していく呼吸に気付きます。骨盤周りの滞っていた筋肉がほぐれると新しい身体の感覚に出逢えます。自分にとって心地の良い場所で身体の中を広げていきながら日常的な身体の癖や骨盤の歪みを整え、皆様の本来広がる可動域へ導いてきます。毎回ワクワクするようなヨガの時間をお届けします♪ |
皆様へのメッセージ 頑張りすぎず、自分の心や身体といった内側を丁寧に感じる時間をつくることを大切にして頂きたいです。ヨガを通して日頃の疲れやストレスを少しでも解消して頂けるよう、ホッと一息つけるような癒しの時間をお届けできれば嬉しいです。皆様にお会いできることを楽しみにしております。 |
皆様へのメッセージ ピラティスを通して忙しい毎日の中で乱れがちな呼吸を整え、正しい位置で効果的にインナーマッスルを鍛える事で美しく健康的な身体を作る事ができます。基礎が出来上がっている身体は疲れにくく、日常においても最小限の労力で最高のパフォーマンスを発揮できます。皆様の生活を彩るお手伝いができれば幸いです。 |