ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
昨日、中目黒のレッスンに早く着きすぎたので、
駅にある青山フラワーマーケットを覗いてみたら、
店頭にかわいい葉っぱのウォーターマッシュルームが売られていました☘️
夏は、お花を買ってもすぐに傷んでしまうので
水耕栽培でずっと育てられる植物はありがたい！
3株買って、早速家の花瓶に。
ちょっともりもりすぎたかもしれませんが😂
お気に入りです。
水耕栽培でも、水中栽培でも育てられるそうです。不思議！
水耕栽培は、見た目も涼しげで、夏にぴったり。
葉の形が、蓮の葉に似ていますね。
お水の手入れに気をつけて、長持ちさせたいと思います。
kaya🪷
Instagram : kaya.yoga_kinoko
おはようございます！
インストラクターのななです。
先週木曜日のレッスン、お休みいただき
ありがとうございました。
実は、お仕事の関係で
スポルテックと言うスポーツの展示会に
参加しておりました。
見たことない器具やサプリメント、
新しいプログラムなど
これからトレンドできそうなものが
盛りだくさんで、とても勉強になりました！
また、皆さんにお会いしたときに
お話ししますね♪
では、今週も素敵な1週間をお過ごし下さい！
戸越銀座 水曜日19:30-20:30 美姿勢ストレッチ
中目黒 木曜日19:30-20:30 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
本日はお休みのご連絡をさせて頂きます💦
8月
7日(水)10:30〜経堂
8日(木)10:30〜中目黒
8日(木)19:30〜経堂
14日(水)10:30〜経堂
上記4レッスン、
私の都合で大変申し訳ないのですが
担当ができなくなってしまいました🥲
（一部、7月がお休みになるかもしれないとお伝えしていたクラスがありますが、7月は全クラス予定通り行える事になりました。）
楽しみにしてくださっている方々、
本当に申し訳ありません🙇♀️
お休み後にお会いした際には
さらにパワーアップした姿で
皆様にお会いできるよう頑張りますっ💪
よろしくお願い致します🌻
恵里
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍉
梅雨が明け猛烈な暑さが続いておりますね！
いかがお過ごしでしょうか✨
週末も沢山のご参加心より感謝申し上げます♪
ありがとうございます🩷
先日、フルーティストのお客様より
コンサートのご招待をいただきました♪
オーケストラでの迫力ある生演奏
終始美しく麗しい時間を
過ごさせていただきました☺️
そして舞台で活躍されている姿にうっとり…
美しさと凛とした”しなやかさ”
心打たれました格好良い✨🥹
明日は19:30〜中目黒が休講となります！
7月最後の週にお会いしましょう✨
今夜は山羊座満月🌕
心が満たされる夜をお過ごし下さいね
実穂乃
こんにちは！
久々の更新となってしまいました🙈
今年も…猛暑ですね☀️
この時期はフローズンヨーグルトが好きで、
夏は冷凍庫にストックをしています🐮
普通のアイスよりヘルシーな気がして良きです
(スーパーではあまり見かけないので、いつもミニストップで購入🤭)
明日は経堂クラス！
スタジオを冷んやりさせてお待ちしております🫶🏻
ついに夏本番になりましたね！
私は夏が大好きなんですが、とにかく暑さに弱いのでもうすでにバテているありさまです😩
さて、そんな夏。
今年はひとつ決めていることがあります。
とにかくたくさん浴衣をきること！
最近着物の古着屋さんに行くことが増えて、ついつい買ってしまうんです。もうこれは着るしかない！となりました。
写真は母のお下がりの浴衣と子供の頃の帯笑
先日実家に帰ったら、祖母のおさがりの浴衣や着物が大量にあることを思い出しました。
着物も浴衣も大好きなんですが、やはり特別な日に着るもののようなイメージでなかなか着る機会がありません。
なので、今年はなんでもない日にもたくさん着るつもりです🎵
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️
3連休はひたすらレッスンをしておりました🧘🏻♀️
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
今年は湿気が多く過ごしにくい日々ですが、ヨガで程よくリフレッシュしながら乗り越えましょう💪🏼
お知らせです🙏🏼
今週土日のレッスンは代行、休講となります🙇🏻♀️
（土）中目黒9:30~ 休講
戸越銀座13:00~,14:20~ 代行
（日）三軒茶屋13:20~ 代行
14:40~ 休講
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️
木曜は下北沢スタジオ、金曜は中目黒スタジオでお待ちしております🌿
写真はインドへ行った時に買った大切にしているマーラーです😌💓
Rina
こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
本日は大好きな辛いもの投稿🌶️
（先日電車でお腹を壊したばかりなのに懲りてない奴）
激辛界隈のお友達と、
大重慶とゆう麻辣火鍋屋さんに行ってきました✨
お店には様々な野菜やお肉がズラーっと並んでいて、自分で好きな具材をピックアップするスタイルでした！★
本場の空気感を味わえて楽しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)
麻辣といえば、
最近各地に店舗を展開している
七宝（チーパオ）とゆう麻辣湯屋さんが
個人的にオススメです👍
野菜をたっぷり摂れて辛さも調節できるので、
辛いものが苦手だけど挑戦してみたい！とゆう方は是非☺️恵里
おはようございます！
インストラクターのななです^^
３連休はゆっくり過ごせましたか？？
私はお家でパンプキンスタイルのパイを作って
ちょこちょこむしゃむしゃ食べたり、
ジムに行ってワークアウトをしたり
ZOOMレッスンでみんなと体を動かしたり！
よく寝て、よく食べ、よく笑い、
のんびりゆっくりな休日を過ごしました♪
今週も雨続きなので、体調には気をつけて
1週間過ごしてくださいね♡
今週もみなさまにお会いできるのを
とても楽しみにしています！
・水曜日 戸越銀座 19:30〜 美姿勢トレーニング
※今週木曜の中目黒は、お仕事の関係でお休みをいただいております。
ほな〜
なな
おはようございます☺️
ここ数日、涼しい朝なので気持ち良く目覚める事が出来て嬉しいですね！！
ただ梅雨が明けたらまた猛暑が続くと聞くと今からゾッとしております、、、
先日、結婚記念日を迎えまして当日は私が仕事のため主人が料理を作って待っててくれました😆
良い人です！笑
優しいーーと彼に言うと、「こう言う時だけ優しいとか言うな」と会話が必ずされます。笑
次の日には２ヶ月くらい前から予約した鰻屋さんに😆
この鰻屋さん本当に美味しいんです。
コースの最後のお重はお腹パンパンだけど、スイスイ食べれちゃうくらいあっさりな味付けですが、脂が甘くて美味しい。
他の料理も全てが美味しい。
特に私は白焼！関東、関西風があり何方も大好きです。
全く予約が取れず去年は断念したくらい予約が取り難い💦
ぜひ、鰻好きな方には行ってほしい！！！！！
末広町にある、うなぎ久保田
行ってみてください☺️
では、また日曜日にお会いしましょう♪
お待ちしております。
Rumi