皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

今年は皆様と出逢えたことが何より幸せです
沢山スタジオに足を運んで下さり、
ありがとうございました🩷
NATURAglamに関わる全ての皆様に
感謝致します🩷

そして一年間頑張った自分を
褒めて愛して味方で居てあげて下さい✨
同じように誰かを想えます様に☺️
年末年始大切な時間をお過ごし下さいね♪
皆様と沢山笑った愛おしい一年でした☺️
来年もどうぞよろしくお願い致します！

ヨガ講師　実穂乃

こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

明日は大晦日☃️
今年もいよいよ終わりですね😌

2024年もレッスンに来ていただいた皆様、
本当にありがとうございました☺️
皆様にお会いできる時間は私にとってかけがえのないもので、
いつも日々を明るく生きるパワーをいただいています💪✨
受講してくださっている皆様の生活にも
彩りを添えられていたらいいなぁ。。(*´ω`*)💭
来年もどうぞよろしくお願いいたします🌼

さて！新年一発目のテーマですが、
毎年恒例になりつつある
『お正月太り撃退🔥🔥ちょいハード全身引き締め』
でいこうと思っています٩( ‘ω’ )و❗️

年末年始のツケを
一緒に解消していきましょう⭐️笑笑

それでは皆様、良いお年をお迎えください😊恵里

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

先日は、年末詣に芝大神宮にお参りに行ってきました！

こちらの芝大神宮との出会いは、行ってみたかったカフェの最寄駅が大門であったことで、迷子になりながらカフェを探し求めていたら…カフェではなく、鳥居に辿り着いたことがきっかけでした。
　
7年ほど前から、こちらに毎年お参りをさせていただいています。

初詣ももちろんお参りに行きますが、年末詣も欠かさずにお参りをすることが、とても好きです😊
　

この日は年末詣の方がちらほらと、静かなではありますが、いつもより少し明るい雰囲気でした✨
　
今年は、色々と良いご報告を神社にご報告できたことで、改めて良い一年を過ごせたことに感謝の気持ちで胸があたたかくなりました♨️
　
最近は、古事記や日本書紀に興味が湧いてきて、日本のルーツなどについて、少し勉強をはじめました☺️それに伴い、しっかりと御朱印も集めはじめました😆笑
　

御朱印専用インスタグラムも解説してみました❣️笑
　

まだまだ入門ですが、既に御朱印集めをされてる皆さま、ご指導ご鞭撻のほど、お願いいたします🥰
　
インスタグラム ▶︎ @junrei_yukako
 
 
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは

先週末もクラスが休講&代行となってしまい申し訳ありませんでした😭💦
ご予約されていた方も沢山いらしたのにすみません🙇‍♀️

今年最後の土曜日クラスでしたので、どうにか体調を戻して復帰したいと思っていたのですが…

お休みを頂き、やっとこ少しずつ回復してまいりました✨

レモン白湯を飲む習慣があるのですが、
寒い時期は蜂蜜もプラスして、(生姜のすりおろしもお薦め)身体を温めています🍯

嗚呼、本当に健康が一番

この一言が沁みる2024年の年の瀬🫧

皆さまもご自愛下さいませ🙌🏻💓


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️

先日、プチ贅沢しに温泉に行ってきました♨️
お目当ては旬のあんこう鍋🍲寒い中食べた鍋は体に沁みました…
近くには神社があり、海岸の岩礁の上に鳥居が⛩️✨
「神磯の鳥居」と呼ばれていてとても神聖なものを見ることができました

年末でバタバタしている中でしたが、のんびり心がホッとする時間を過ごせました😌
どんな時も自分自身を労る時間は大切だなーと改めて感じさせられた温泉旅行でした🌿

皆さんもお忙しい時期かと思いますが、お身体を大切にお過ごしください🙏🏼

Rina

こんにちはpilates instructor Ryokoです🧸

今年のクリスマス🎄はディナーへ。
久しぶりに服を着ましたwwそして、
初めて麻布台ヒルズへ✨

綺麗なところですね〜👀
クリスマスマーケットも開催していて賑やかでした🩷🌲と東京タワーのショットはカップルの皆さんに大人気✨✨

皆さんはどのようなクリスマスを過ごしたか、年明けにまた教えてくださいね❣️

こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、神宮外苑で開催されている
クリスマスマーケットに遊びに行ってきました🎅

あまりクリスマスマーケットなるものに馴染みがなかったのですが、
ドイツ発祥のお祭りらしく
クリスマス用品を眺めたり、
ドイツっぽいソーセージやホットワインを楽しむことができました٩( ‘ω’ )و🍷

会場内ではライブや大道芸も開催されており、
生演奏のクリスマスソングを聴きながら
ハッピーなひと時でした☺️♩

添付写真のサンタが会場の至る場所にいて、
最近このデザインをよく見かけるなぁ〜と思い
調べたところ、
ドイツ発祥の『ノーム人形』
とゆうらしく、ノームは妖精とゆう意味だそうです🧚✨
なぜか気になってしまう、愛くるしいデザインですよね(^^)

外なのでなかなか寒いのですが、
夜はイルミネーションも点灯して綺麗だそうで、
次回は夜も訪れてみたいなぁ〜と思いました🙌恵里

頭でよくないとわかりつつ、、時間に追われる日々です。

そんな私にとって最も贅沢な時間が、毛玉取りしてる時間笑

ただただ丁寧にブラシをかけるこの作業は、地味な上にとても時間がかかります。

だけど、その時間をもてることがとにかく幸せで心が落ち着くのです。
同じように靴磨きも大好きです。

どちらも私にとってはmeditationのひとつ。

でも最近きづいたことがあります。

毛玉をとらなくていいように、靴を磨かなくていいように、カシミヤのニットや革靴を敢えてはかなくなっている自分がいました。

なんてこったです。

もっと好きなものを身につけて、それをちゃんとケアする時間がとれるくらいにはしておきたいなと1人誓った年の瀬でした。

こんにちは。和美リズです。

今年最も多くいただいたワインは、
「ブルゴーニュ」でした。

最近いただいたニュイ・サン・ジョルジュとヴォルネイ。
どちらも綺麗に熟成していて、まだ時間を置いても美味しく飲めそうな複雑味を含んでいました。

ブルゴーニュは格別。
来年も美味しいワインを楽しみたいです。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆様 Happy Christmas🎄✨

ヨガ講師の実穂乃です✨
いかがお過ごでしょうか

街中もすれ違う皆様、キラキラ笑顔で
Christmasはいつもワクワクします🩷

大切な人や家族、友達に逢いたくなったり
素直になれたり、
愛の言葉がいつも以上に嬉しく感じます🩷
素敵な夜をお過ごし下さいね✨

Love always 実穂乃