こんにちは、愛子です。

雨続きの東京を抜け出し、弾丸で帰省しました🚅
東京とは違い、酷暑の西日本☀️
と聞いていたのですが、残念なことにやや曇り空でした。青空が見えたのも束の間…🌥

それでもとにかく夏らしいことをしたくって、須磨の海でバーベキュー！

青い海と青い空は見られなかったけど、気のおけない友達との時間を存分に楽しむことができました。
夏らしさの少ない今年ですが、残りの夏も楽しんでいきましょうー♬
私は次は糸島に夏を求めに行く予定です🏃‍♀️

NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。

夏らしいお天気ではありませんが‥

夏休み♡私の原点♡
心潤う宝塚(❀ฺ´艸｀)。*
・東京宝塚劇場にて花組公演 『邪馬台国の風 』『sante‼︎』・パレスホテル東京にて 轟悠様ディナーショー

たっくさんトキメキました♡♡

他にも、お歌の上手な宝塚OGさんのランチショーへ行ったり♡
可愛い娘役さんとお食事したりと♡

スタジオのお盆休みが重なり
レッスンのない3日間
わーーーい＼(^o^)／
3日間充分に休むぞーー‼︎
遊ぶぞーー‼︎
と、実行しましたら

やっぱり‥
レッスンしたい‼︎
皆さんに会いたい‼︎‼︎
と、ウズウズしております♡

皆様にお会いできます日曜日を
心待ちにしております♡

Lino

こんばんは！KANAです🌞

たまに知人に「ピラティスやってみたけどむずかしい」と言われることがあります。

たしかに、レッスンでは少なからず呼吸や筋肉、骨の話をするので、慣れない方はとまどうかもしれません。
普段の生活で意識したことがない、身体のこまかい部分や動きですから難しくて当然です。

でも、いままで意識したことがないことを意識する、それだけで身体は変化していきます。

1〜2回であきらめないで、嫌じゃなかったら続けてみて、とお話ししますm(__)mKANA

みな様、お盆はいかがお過ごしですか？
夏はいずこへ〜😭と毎日太陽を恋しく思うMegumiです☺︎

今日は少し気温も下がり、天気予報も一日☂️マークだったのでロングのレインブーツで出勤してみたところ….
やはりまだ早かった😵歩き回ったら汗だくになりました💦

と、こんな不安定なお天気が続く中、先日予定していたBeach Yogaは何とも最高なお天気に恵まれ、とてもとても楽しい時間になりました🤗ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡

紫外線は気になるところですが….🙄
やはり自然の中でのワークは、まず心がオープンになるからか、身体もニュートラルになっていくのがとても分かりやすいです🌳

今年も11月くらいまでは出来たらいいなぁと思っています🙏
ナチュラグラムの先生方もパークヨガなど開催してますので、お外でヨガに興味がある方は要チェック＆お問合せしてみてくださいね😊

来月のパークヨガも決まり次第、またご案内させていただきますね🌈

今週はお盆時期もあり、クラスの雰囲気がまた少し違う感じで、楽しんでいるMegumiでした☺︎

みなさんこんにちは🤗✨インストラクターのMIKAです❤️

最近雨が続いてますが体調崩したりしてませんか？？？

雨の日の過ごし方❤
私はよく映画に行きますよ❤🤗

先日観た映画🎬

『心が叫びたがってるんだ。』

音楽もすごく素敵で久しぶりに映画を観て涙しました😭✨✨

皆さんのオススメの映画があったら是非教えて下さいね😍✨

ではでは❤
今日も素敵な1日になりますように✨✨

MIKA

久しぶりのOFF
のんびりしてます😊あいにくの雨ですが、時間がゆっくり流れていて良い休日になりそうです❤️

今月の頭にバレエの公演があり、そしてその翌週はバレエの発表会があったりとバタバタしていました。

バレエの公演は昼、夜公演で両方とも満席でした。
私が踊った踊りは男性とパートナーを組み、リフトしてもらったりしていました。

ギリギリのリハーサルまでリフトのタイミングが合わず、上手くいかなかったのですが、本番は上手くいき、沢山のお客様にも喜んで頂けました💐💐

今は指導の方をメインにしているので、表舞台に立つ機会が減ってきてしまいましたが、またいつか舞台で踊りたいと思います。

公演リハーサルの為に代行を立てて、ご迷惑をおかけしていましたが、今週からは通常に戻ります😊👍

今月は『お腹』まわりを中心にやっていきたいです。
気になるお腹まわりををスッキリさせていきましょう🌈

月曜日
19:00〜 ピラティス
20:30〜 ピラティス
@三軒茶屋

木曜日
19:20〜 ピラティス
20:40〜 ストレッチ&リセット
@下北沢

日曜日
14:00〜 ピラティス
@戸越銀座
16:00〜 ピラティス
@中目黒

素敵な１日をお過ごしください❤️

さおり

こんにちは！
AIです😊

8月も半ばを過ぎ、やっと夏らしい場所へ行ってまいりました🌊笑

日本橋で開催されているアートアクアリウム2017🐠🐠

そして帰りに日本橋周辺をふらふら〜と散歩して🏯

通りがかりのちょっと古めのカメラ屋さんにて、まさかの”写ルンです📷”の使い捨てカメラを購入して帰ってきました✨

(最近にわかに使い捨てカメラブーム？がきているらしいじゃないですか👂✨)

デジタルと反対をゆくアナログ感。。

写真をすぐに確認出来ないもどかしさと言ったら😵😵🙏🏻！！！笑

今や私達は写真を撮り、データを残し、現実感を得る事に意識が向きがちですが、実際に見て触れて目の当たりにした瞬間も同じくらい大切に過ごしていきたいですね☺️✨

刺激的な毎日についつい外へ外へと向きがちになる思考や感受性をほんの少し内側へ。
ヨガは自分を内観するのにぴったりなツール💓

また昨日とは違った自分が見えてくるかもしれません🙏🏻

どちらかだけに偏り過ぎず、自分の中での丁度良い(心地よい)バランスを見つけてあげる事が大切だなぁと思うのでした☺️

それではまた🐈

こんばんは⭐️
涼しい1日でしたね🍃
2日連続更新、タオルは今治タオル派の由衣子です🙋

今朝はヨガの練習へ💕

素晴らしい先生方との練習、日々新たな発見と安定の定着を感じています🍀
有り難いです☺️
体がニュートラルにストレスの少ない状態に近づくと、やはりマインドはシンプルでいられます💕

主人にタオルのプレゼントを買って、両親に電話をして、掃除をしてご飯を作って😃

ただ“いま”を大切に🌱
誰かの笑顔のために🍃

普通の日常が愛おしいなぁと感じた8月15日⭐️
平和でありますように🙏

おやすみなさい😘

由衣子

三軒茶屋、中目黒　ベリーダンスクラス担当の
ＭＯＭＯです。
お盆休みですが本日lesson頑張ります。

美容室に行って久々に髪が生き返りました。
私はいつもどこの美容室に行ってもヘッドスパをしてもらいます。そしてマッサージの上手い美容師さんのお店に通うのですが今の美容師さんも上手い🎵
上手い美容師さんは2人目。
以外と少ないんですね。

久し振りの艶々でlesson頑張りまーす❤

こんにちは😊
東京の夏を満喫中の由衣子です👘🌿

今日は珍しく銀座をぶらぶら、銀ぶらしてきました👠✨

美味しいお食事は会話も弾みますね😋

お盆休みの方も、お仕事されている方も、今日からの1週間笑顔溢れる時間をお過ごしください😊💕

ナチュラグラムのレッスンは通常営業です👏
お待ちしております😊💓

由衣子