こんばんは。
今週末は仕事納めでした。
その後は….大好きなピッツァリアに行ってきましたよ〜🍕🍷
恵比寿にある、アンティーカピッツァリアダミケーレ。
名前が長すぎますが、本当に美味しくてよく行きます🥰🙌🏻
2019年。
今年も沢山の時間をナチュラグラムで過ごしました😌
クラス前後のたわいもない会話が好きで、いつもほっこり癒されていました🥰
今年も沢山の笑顔を、素敵なお時間を有難うございました💓
良いお年をお迎えくださいませ🥰🥰
愛をひと匙。🍕🥄
AI
レッスン納め😊🙏
こんにちは🍀
由衣子です！
私は今日のクラスが2019年仕事納めでした😊
ナチュラグラムでクラスを持たせてもらって6回目の年末？！あれれ、数えてて分からなくなったけど、たぶんそのくらい。
年々楽しめています🥺
クラスに来てくださるみなさんのお陰です💓
未熟な私ですが、その時々でベストを尽くすための準備をして、レッスンも日々の生活も思いっきり楽しみたいと思います❣️
みなさんの毎日がキラキラと輝きますように🥰
2019年も本当にありがとうございました❤️❤️
良いお年をお迎えくださいね😘
由衣子
Christmas
おはようございます☀
12月はより一層あっという間に過ぎた、
茶山真衣です🙋♀️
クリスマスからの年末が一瞬すぎて
今年中にやりたかった細々とした用事が
終わるのか
もう終わらなくてもいっか
そんな気持ちがいったりきたりです😅
たくさんクリスマスプレゼントを下さった
皆さん
ありがとうございました✨
とても嬉しかったです🙇♀️✨
いつもはレッスンがあったのですが
今年はたまたまお休み✨
イブの夜を久しぶりに楽しみました❤️
プレゼントを大切な人たちが喜んでくれて✨
私にもサンタさんがいっぱい来てくれました🎅🤶
皆さんはどんなプレゼントを贈ったり
もらったりしましたか？
誰かを想ってプレゼントを用意するって
良い時間ですよね🥰
今日は年内のスタジオレッスン最後の日！
三軒茶屋と中目黒でお待ちしています✨
年始は1/4(土)〜1/6(月)までお休みいただいています🙇♀️
NATURAglamでのレッスンは1/10(金)からスタートです✨
真衣
Instagram→ maichayama
2019last lesson
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです☺️
本日2019年ラストのレッスンに参加してくださり
ありがとうございました❤️
どのクラスも沢山の方にお越しいただき
幸せです😍
今日はどのクラスも時間が足りなくて、、w
そして、年末年始は北九州の小倉城でのパフォーマンスのため
本日から早めに福岡へ行ってまいります。
また小倉城からblog書きますね♡
あらためて
2019年レッスンにお越しいただき
本当にありがとうございました❤️
🐈Happy Smile🐈
ランチ会
こんばんは🌙
朝の電車が空いていてびっくり
茶山真衣です🙋♀️
写真は先日の持ち寄りランチ会☀️
誰かが愛情込めて作ってくれた物を食べれて
作った物を食べてくれる愛する人がいて
嬉しいし幸せでした✨
楽しかったなー☺️
欲張って食べたら
お腹いっぱい過ぎて
眠かったなー😴
モヤシを褒めに褒めてくれて
とても気分が良かったです🥰
もう年末！
レッスンは29日の日曜日まであります🧘♀️
三軒茶屋と中目黒でお待ちしています❤️
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
今年最後のクラス
こんにちは。
本日、今年最後のクラスでした。
寒い中足を運んでくださりありがとうございます(*´ω`*)
また、会えなかった方来年是非是非お待ちしてます！
今年も皆さまとピラティスが出来て嬉しかったです♡
繰り返していくうちに身体の変化や気づきがあったのではないでしょうか。
私の理想はマットの上の1時間が日常生活に生きることです✨🥺
お休みが続く方は
少しでも(ほんの少しでも笑)身体動かしてくださいね。
私は30日から
お休み満喫します😘
杏/加賀屋杏
三種の神器✨
こんにちは、愛子です。
最近インストラクター仲間で、声が出なくなりレッスンできなくなるということをよく聞きます。
インストラクターって動くのが仕事のように思われがちですが、話すことが実は1番重要です。
日頃から乾燥しないよう常にマスクをしていますが、それ以外の私の必須アイテムたちがこちら。
インフルエンザ対策にもなるというのどスプレーと、マヌカハニーののど飴。
そして1番欠かせない龍角散タブレット！
レッスン中に咳き込みそうな時に助けてくれる必須アイテムです。
年末年始寒くなるので皆様もお体ご自愛くださいね😊
癒しのアロマ 🐾
こんにちは😃
2019年もあと僅かとなりましたね🥺🙌🏻
何故だか、クリスマスが終わると毎年ちょっと寂しくなってしまいます🎅🏻🙈笑
最近眠る前にはラベンダーのピローミスト(枕やリネン類に吹きかけるもの)を使っています🥰
元々寝つきは良いのですが、それ以上にぽっくりと眠ってしまいます😯
香りって大切なんだなぁと感じました🤔✨
年末年始の帰省時にも持っていこうと思っています✌️🚃
私は明日まで通常通り、土曜日クラスを行っています☺️💓
それではまた🙌🏻💓💓💓
レッスン納め
こんにちは、YUKOです。
昨日、2019年ナチュラグラムでのレッスン最終日でした☻
寒い中、素敵な笑顔の皆様と締めくくれてとても嬉しいです。また2020年もどうぞ宜しくお願いします💖
YUKO💫
Instagram : yuko.sekido
あっという間にクリスマスも終わり
こんにちは、YUKOです😆
まだまだ11月の気分でいたら、あっという間にクリスマス。そしてクリスマスも終わり年の瀬ですね。本当に師走とはよく言ったものです。
キラキラした街並みや雰囲気、音楽がクリスマスのシーズンは楽しかったなぁーなんて思います。クリスマスはつい数日前だったのに！
今年可愛かったクリスマスツリーは、ペンギンのツリーでした🐧可愛すぎるー💖
YUKO💫
Instagram: yuko.sekido